S velikim veseljem najavljujem dolazak nove Pilates sprave u naš studio – Pilates Cadillac!
Kao najavu, podsjetit ću vas na vježbanje na Pilates spravama i na spravu koju već imamo, a na kojoj se može odraditi veliki broj vježbi sprave koja nam uskoro stiže.
REFORMER je najpopularnija i najpoznatija Pilates sprava koja se sastoji od opruga koje imaju mogućnost prilagođavanja opterećenja, te pokretne podloge koja svojom nestabilnošću potiče na aktivaciju dubokih mišića stabilizatora, te pomaže boljem istezanju, korigiranju mišićnog disbalansa.
Konstantno usavršavajući i tražeći što učinkovitije načine vježbanja, STOTT PILATES ® kao proizvođač je otišao još jedan korak dalje i osmislio spravu V2 Max Plus. V2 Max Plus spada u grupu sprava nove generacije koja je osmišljena kao kombinacija druge dvije pilates sprave Cadillaca i Reformera, te podloge koja spravu pretvara u ravnu i fiksnu površinu koja omogućuje izvođenje vježbi iz “mat” programa (vježbe na prostirki), ali i vježbi koje uključuju upotrebu vertikalnog okvira.
Vertikalni okvir preuzet je od Cadillaca i nadodan na Reformer i sadrži nekoliko opruga različitih opterećenja kao i ”push-thru bar”, te je na taj način omogućeno izvođenje oko 70% vježbi iz repertoara Cadillac sprave.
Više o samim PILATES spravama i vježbanju na njima možete pročitati na našoj web stranici http://energyfit.hr/?page_id=1112
U našem STOTT PILATES ®licenciranom studiju na profesionalnim PILATES spravama možete vježbati na sljedeći način:
– individualni trening 1/1 (vi i instruktor) – trening od 60 minuta
– individualni trening 1/1 (vi i instruktor) – trening od 45 minuta
– individualni trening 2-3/1 (dvije ili tri osobe i instruktor) – trening od 60 minuta
Prikazana vježba: Shoulder bridge
Sportski pozdrav od vaše trenerice Jenny 🙂
Jennifer Glumac dipl.oec.
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci
www.energyfit.hr
Za pitanja i savjete o vježbanju i kako postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na e-mail jennifer.energy@gmail.com
Ili u inbox naše FB stranice
https://www.facebook.com/energy.fit.5?fref=ts
Autor i foto: Energy Fit