CADILLAC je originalna Pilates sprava, odnosno izumio ju je sam Joseph Pilates, osnivač Pilates metode. Začeci sprave sežu u vrijeme kada je Joseph Pilates kao ratni zarobljenik za vrijeme 1. svjetskog rata njegovao bolesne i nepokretne zarobljenike. Kako bi im omogućio bilo kakvo kretanje u svrhu jačanja tijela i ozdravljenja, za bolničke krevete je pričvrstio opruge. Kasnije, za vrijeme svog boravka u USA osmislio je spravu upravo na temelju tih svojih iskustava u liječenju zatvorenika.
Najjednostavniji opis Cadillaca bio bi da je to uzdignuta horizontalna ploha s četvrtastim okvirom. Na prvi pogled, Cadillac kao i bilo koja druga Pilates sprava, izgleda kao sprava za mučenje 🙂
Kada na prvu pogledate spravu sa svim tim oprugama različitih opterećenja koje vise na sve strane, s omčama koje vise odozgo i s još nekim dodacima koji se na spravi nalaze, ne možete se oteti dojmu da je ovo još jedna sprava za mučenje (kao da Reformer nije bio dovoljan?!).
Međutim, kao i ostale Pilates sprave i Cadillac ima svoje čari i svrha mu je omogućiti funkcionalan trening, pomoći u rehabilitacijskim programima ili sportaše potaknuti na stepenicu više u njihovim treninzima.
Više o samim PILATES spravama i vježbanju na njima možete pročitati na našoj web stranici http://energyfit.hr/?page_id=1112
U našem STOTT PILATES ®licenciranom studiju na profesionalnim PILATES spravama možete vježbati na sljedeći način:
– individualni trening 1/1 (vi i instruktor) – trening od 60 minuta
– individualni trening 1/1 (vi i instruktor) – trening od 45 minuta
– individualni trening 2-3/1 (dvije ili tri osobe i instruktor) – trening od 60 minuta
Prikazana vježba: Stretch uz pomoć ”push-thru bar”
Sportski pozdrav od vaše trenerice Jenny ©
Jennifer Glumac dipl.oec.
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci
www.energyfit.hr
Za pitanja i savjete o vježbanju i kako postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na e-mail jennifer.energy@gmail.com
Ili u inbox naše FB stranice
https://www.facebook.com/energy.fit.5?fref=ts
Autor i foto: Energy Fit