Svakog ljeta moramo voditi računa o velikim vrućinama, jakom suncu i izlaganju UV zrakama.
Odgovorno ponašanje tijekom ljetnih mjeseci iznimno je važno jer na taj način još više brinemo o vlastitome zdravlju i zaštiti kože.
U poliklinici Manestar Blažić saznali smo sve o izlaganju suncu, zaštitnom faktoru i njezi kože ljeti.
Teo Manestar Blažić, dr.med.spec. dermatologije i venerologije: “Osnovno pravilo je ne otići van kada je najjače sunce, ne jer je opasno, nego jer je doza UV zraka koje dobijemo u to vrijeme vrlo velika u jako kratkome roku t postoji velika šansa da se opečemo. Trebalo bi izbjegavati izravno izlaganje suncu od 10 do četiri, pet poslijepodne jer je u jutarnjim i večernjim satima UV index mnogo niži. Ako smo u to vrijeme ipak na suncu, poželjno je pokriti kožu majicama i tkaninama koje ne propuštaju UV zrake, čak ni kad se kupamo, a voda nas ne štiti od sunca.”
Potrebno je koristiti kreme s najmanje 30 ili 50 UV faktorom, posebno osobe koje imaju svijetlu put jer nemaju obrambeni mehanizam koji štiti od UV zraka te vrlo lako izgore.
Dovoljno je 15 do 30 minuta na dan izravnog izlaganja suncu da se bez opeklina dobije boja, a osobe koje slabo tamne, zbog genetike nikada neće previše potamniti, neovisno o količini sunčanja.
Doktor Manestar Blažić nam je razjasnio i što točno znači termin zaštitni faktor.
Teo Manestar Blažić: ” Faktor znači koliko UV zraka može upiti te što je veći faktor, duže vremena možete biti na suncu, a da se ne opečete.”
Važno je napomenuti i da se određeni faktori bolje zadržavaju na koži, poput fizičkih zaštita koje se ne troše, odnosno ne oštećuju ih UV zrake i jako dugo traju, dok se kemijske zaštite vrlo brzo ispiru.
Teo Manestar Blažić: “Kad smo na moru, faktore zaštite bi trebalo mazati svaka dva do tri sata, a ako ulazimo i izlazimo iz mora, treba računati da se kreme koje lakše namažu, lakše i ispiru.”
U slučaju da se ipak izgori, nema puno mogućnosti jer je sunčana opeklina zaista opeklina koju su izazvale UV zrake te je koža oštećena.
Preporučaju se hladni oblozi, a kod jačih opeklina, temperature i tresavice najbolje se javiti liječniku, a kod male djece takve su situacije posebno opasne.
Uživajte na moru i suncu, ali budite odgovorni, slušajte savjete stručnjaka i koristite zaštitne faktore te izbjegavajte najveće topline i vrijeme kada su UV zraka najopasnije.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
POLIKLINIKA MANESTAR BLAŽIĆ
Adresa: Riva Boduli 7 (1.kat), Rijeka
Telefon: 051 312 082
Mobitel: 099 2466 857
E-mail: teo.manestar.blazic@ri.t-com.hr
Autor: Tamara Štiglić Vodopić
Foto: Extravagant