Total Barre™ program od trenutka kada sam ga uvela u naš redoviti raspored, postao je omiljeni program među našim klijenticama. Evo zašto 🙂
10 ”ZAŠTO” je Total Barre program za vas:
1) jer je EFIKASAN ” full-body workout” (trening za cijelo tijelo) s velikim naglaskom na uobičajene problematične ženske zone – bedra, stražnjica, mišići trbuha i ruku!
2) jer DAJE REZULTATE!!! Iako je Total Barre program za cijelo tijelo, velike i vidljive promjene događaju se na mišićima nogu i stražnjice, što naše vježbačice osobito vole!
3) ”core”, ”core”, ”core” – o važnosti mišića ”corea” već i ptice na grani znaju! Mišići ”corea” su aktivni za vrijeme cijelog treninga, bilo da se radi o bloku vježbi za noge ili ruke. Mišići ”core”-a vrlo su bitni za lakše funkcioniranje u svakodnevnom životu.
4) zbog mentalnih i fizičkih promjena koje su rezultat redovitog vježbanja – osjećat ćete se bolje, snažnije, imat ćete više energije, popravit ćete tonus mišića, smršaviti … – generalno: OSJEĆAT ĆETE SE BOLJE U SVOM TIJELU!
5) jer je siguran način vježbanja – program je brand svjetski poznate i priznate kompanije, The Merrithew Health & Fitness Group, osnovane prije 25 godine, što garantira da je osmišljen prema pravilima struke vodeći računa o sigurnosti, ali i efikasnosti
6) jer je znanstveno je utemeljen – naglasak na ispravnoj biomehanici kako bi se maksimalno zaštitili zglobovi (kukovi, koljena, skočni zglob)
7) jer ćete poboljšati svoju fleksibilnost jer biti fleksibilan znači kvalitetniji život i smanjenu mogućnost povreda – temelji Total Barre programa su u Pilates metodi
8) jer je pogodan i za početnike i za one koji već imaju vježbačkog iskustva, nema kompliciranih koreografija i treninzi se lako prate – Namijenjen je svim ženama, bez obzira na dob, stupanj tjelesne spreme, višak ili manjak kila, onima koji žele oblikovati svoje tijelo, učvrstiti ga i osjetiti svaki mišić na tijelu nakon treninga.
9) jer ne morate biti balerina da bi vježbali uz baletnu prečku 🙂 – Total Barre osmišljen je za rekreativno vježbanje, ne zahtijeva plesačko iskustvo i najsigurniji je način vježbanja koji koristi baletnu prečku, a uz to garantira i zabavu!
10) jer je zabavan – programiranje treninga proizlazi iz glazbe koja, kada se koristi na odgovarajući način, dokazano pozitivno utječe na koordinaciju, motivaciju i kvalitetu pokreta.
Trenutno AKTIVNI termini za program Total Barre™:
* ponedjeljak/srijeda 17:30
* utorak/četvrtak 19:30
* utorak/četvrtak 20:30
Sportski pozdrav od vaše trenerice Jenny!
Jennifer Glumac dipl. eoc.
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Za pitanja i savjete o vježbanju i kako postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na e-mail jennifer.energy@gmail.com
Ili u inbox naše FB stranice
https://www.facebook.com/energy.fit.5?fref=ts
Autor i foto: Energy Fit