Od samih početaka popularizacije Pilates metode vježbanja, prva asocijacija na ovu metodu vježbanja bila je velika lopta. Međutim iako je sam Joseph H. Pilates koristio veliki niz različitih sprava i rekvizita, velika lopta kao rekvizit u njegovo doba još uvijek nije bila osmišljena, te je u novije doba ona bila samo marketinški alat reklamiranja Pilates metode vježbanja.
Velika lopta kao rekvizit za vježbanje prvi puta se počela koristiti 60-tih godina prošloga stoljeća u Švicarskoj (po čemu je i dobila i naziv ”Swiss lopta”) i to u svrhu fizikalne terapije. Dizajnirao ju je 1963. godine Aquilino Casani, talijanski proizvođač igračaka, i u početku ju je prodavao fizioterapeutima i bolnicama i to uglavnom u Europi.
Danas velika lopta ima puno širu primjenu – od Yoge, Pilates metode, treninga snage, kineziterapije i općenito bilo koje druge vrste treninga. Njezina upotreba je vrlo široka – od fizioterapije, rekreacije, pa do vrhunskog sporta. Zbog svoje nestabilne baze oslonca njeno korištenje zahtijeva aktiviranje mnogih mišića stabilizatora kako bi se održala ravnoteža. Uz to poboljšava propriocepciju – osvješćivanje tijela i njegovog kretanja u prostoru, pridonosi razvoju snage i fleksibilnosti, te pozitivno utječe na držanje tijela.
Većina vježbi iz Pilates metode može se izvesti i koristeći veliku loptu. Kao i svi rekviziti koji se koriste pri vježbanju, tako i velika lopta ima dvostruku funkciju pri korištenju – može pomoći pri izvođenju pokreta, ali može i odmoći i tako vježbu učiniti zahtjevnijom za izvođenje.
Trening s velikom loptom možete pronaći u online knjižnici na JENNY TV online platformi.
LINK za JENNY TV: https://jennytv.energyfit.hr/
Vidimo se u dvorani ili na ekranu 🙂 vaša trenerica Jenny
*** ENERGY FIT je licencirani STOTT PILATES® studio od 2008.
*** Imamo iskustva, imamo znanja – prepustite nam se!
Više o našim programima možete pogledati na www.energyfit.hr
Ili na You Tube kanalu
www.youtube.com/channel/UCGUz4UN-DxntUjTcFc6UlPg
Jennifer Glumac dipl.oec.
Stručna specijalistica kineziologije
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci
www.energyfit.hr
Za pitanja i savjete o vježbanju i kako postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na e-mail jennifer.energy@gmail.com
Ili u inbox naše FB stranice
https://www.facebook.com/energy.fit.5?fref=ts
