Popularnost barre programa u svijetu raste i broj specijaliziranih studija se u posljednjih
nekoliko godina značajno povećao. Postoje različiti brendovi barre programa i svaki od njih
ima svoju filozofiju i smjer – neki naginju klasičnom baletu, dok su drugi više prilagođeni
fitness entuzijastima. Moj odabir je sasvim logično bio Total Barre™ kao jedan od brendova
moje matične Pilates škole, STOTT PILATES®.
Kako je nastao Total Barre program?
– Total Barre™ je jedan od brendova kompanije The Merrithew Health & Fitness Group,
svjetski poznate, priznate i vrlo cijenjene unutar struke. Nakon velikog iskustva od 25 godina
u radu i razvijanju sigurnog načina vježbanja razvili su, između ostalog, Total Barre™
program.
Po čemu se Total Barre program razlikuje od klasičnog pilatesa?
– Total Barre™ program je svojevrsna progresija pilates metode vježbanja, dinamičniji je
budući da program kombinira elemente pilates metode, plesa, kardio treninga i treninga
snage i izvodi se u ritmu muzike.
Total Barre™ program = dinamičan, zabavan “full-body workout” (trening za cijelo tijelo) s
velikim naglaskom na uobičajene problematične ženske zone – bedra, stražnjica, mišići
trbuha i ruku!
STRONG & HEALTHY program funkcionira na sljedeći način:
★ Program je krenuo na YouTube kanalu – Jennifer Glumac – stoga, ako već niste, stisnite
“subscribe” kako bi primali obavijesti o novim nastavcima – BESPLATNO JE!
★ Video klipove ću objavljivati 2x tjedno – PONEDJELJAK/ČETVRTAK
★ Video klip koji će biti objavljen četvrtkom predstavljat će progresiju (varijaciju na temu) na
video klip od ponedjeljka
★ Video klipovi se sastoje od 2 dijela – segment Total Barre™ i segment STOTT PILATES®
★ Video klipovi će u prosjeku trajati po 20-30 minuta jednako podijeljeni na gore navedena
dva segmenta
Za bilo kakva pitanja ili nedoumice stojim na raspolaganju 🙂
Sportski pozdrav od vaše trenerice Jenny <3
Jennifer Glumac dipl.oec.
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci
www.energyfit.hr
Za pitanja i savjete o vježbanju i kako postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na
e-mail jennifer.energy@gmail.com
Ili u inbox naše FB stranice
https://www.facebook.com/energy.fit.5?fref=ts