Total Barre™ program je program s kojim ćete, ako ga redovito provodite, vrlo brzo
oblikovati mišiće stražnjice i nogu! Provjereno u dvorani!!!
Zašto?
Zato što dio programa koji se radi u stojećoj poziciji sadrži veći broj čučnjeva i iskoraka u
raznoraznim varijantama.
Kako odmičemo s programom STRONG & HEALTHY, tako se i intenzitet prezentiranih blokova
povećava. Danas imamo kombinaciju čučnja i jednonožnog kicka.
Uživajte!
STRONG & HEALTHY program funkcionira na sljedeći način:
★ Program je krenuo na YouTube kanalu – Jennifer Glumac – stoga, ako već niste, stisnite
“subscribe” kako bi primali obavijesti o novim nastavcima – BESPLATNO JE!
★ Video klipove ću objavljivati 2x tjedno – PONEDJELJAK/ČETVRTAK
★ Video klip koji će biti objavljen četvrtkom predstavljat će progresiju (varijaciju na temu) na
video klip od ponedjeljka
★ Video klipovi se sastoje od 2 dijela – segment Total Barre™ i segment STOTT PILATES®
★ Video klipovi će u prosjeku trajati po 20-30 minuta jednako podijeljeni na gore navedena
dva segmenta
Za bilo kakva pitanja ili nedoumice stojim na raspolaganju…
Sportski pozdrav od vaše trenerice Jenny <3
Jennifer Glumac dipl.oec.
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci
www.energyfit.hr
Za pitanja i savjete o vježbanju i kako postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na
e-mail jennifer.energy@gmail.com
Ili u inbox naše FB stranice
https://www.facebook.com/energy.fit.5?fref=ts