Total Barre™ program
Vježbanje uz pomoć baletne prečke unazad nekoliko godina ima rastući trend u svijetu i doživljava svoju ekspanziju. Total Barre™ je jedan od brendova kompanije The Merrithew Health & Fitness Group, svjetski poznate, priznate i vrlo cijenjene unutar struke. Nakon velikog iskustva od 25 godina u radu i razvijanju sigurnog načina vježbanja razvili su, između ostalog, Total Barre™ program koji je vrlo dinamičan, a ima naglasak na ispravnoj biomehanici pokreta u kombinaciji sa glazbom kako bi se utjecalo na povećanje snage, fleksibilnosti, izdržljivosti i dinamičke stabilnosti.
Kombinira elemente pilates metode, plesa, kardio treninga i treninga snage. Programiranje samog treninga proizlazi iz glazbe koja, kada se koristi na odgovarajući način, dokazano pozitivno utječe na koordinaciju, motivaciju i kvalitetu pokreta.
Total Barre™ program ne zahtjeva plesačko iskustvo, najsigurniji je način vježbanja koji koristi baletnu prečku i garantira zabavu!
STRONG & HEALTHY program funkcionira na sljedeći način:
★ Program je krenuo na YouTube kanalu – Jennifer Glumac – stoga, ako već niste, stisnite ”subscribe” kako bi primali obavijesti o novim nastavcima – BESPLATNO JE!
★ Video klipove ću objavljivati 2x tjedno – PONEDJELJAK/ČETVRTAK
★ Video klip koji će biti objavljen četvrtkom predstavljat će progresiju (varijaciju na temu) na video klip od ponedjeljka
★ Video klipovi se sastoje od 2 dijela – segment Total Barre™ i segment STOTT PILATES®
★ Video klipovi će u prosjeku trajati po 20-30 minuta jednako podijeljeni na gore navedena dva segmenta
Za bilo kakva pitanja ili nedoumice stojim na raspolaganju 🙂
Sportski pozdrav od vaše trenerice Jenny <3
Jennifer Glumac dipl.oec.
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci
www.energyfit.hr
Za pitanja i savjete o vježbanju i kako postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na e-mail jennifer.energy@gmail.com
Ili u inbox naše FB stranice
https://www.facebook.com/energy.fit.5?fref=ts
Autor i foto: Energy Fit