Spine Corrector je jedna od manjih sprava koju je isto, kao i ostale, izumio sam Joseph Pilates i za koju je također programio set vježbi.
View this post on Instagram
Sprava se sastoji od okvira koji je u većini varijanti izrađen od drveta i oble površine koja bi svojim dizajnom trebala pratiti prirodnu zakrivljenost kralježnice.
Osim oblog dijela postoji još i dio koji izgleda kao mala stepenica koja služi kao potpora pojedinim dijelovima tijela zavisno od vježbe.
Ručke koje se nalaze s bočne strane služe za pozicioniranje ruku i stopala u različitim pozicijama, te daju dodatnu potporu pri izvođenju vježbi.
Sprava je obložena mekanim materijalom kako bi se korištenje sprave učinilo ugodnijim.
Kao i sve ostale sprave koje je izumio Joseph Pilates, tako je i Spine Corrector odlična sprava za promoviranje određenih pokreta.
Upravo zbog svog zaobljenog oblika, sprava omogućuje vježbe koje uključuju sve kretnje kralježnice. Moglo bi se reći da sprava ”asistira” kod izvođenja pokreta ekstenzije, fleksije, lateralne fleksije i rotacije i tako znatno doprinosi očuvanju zdravlja kralježnice.
Vidimo se u dvorani ili na ekranu 🙂 vaša trenerica Jenny
*** ENERGY FIT je licencirani STOTT PILATES® studio od 2008.
*** Imamo iskustva, imamo znanja – prepustite nam se!
Više o našim programima možete pogledati na www.energyfit.hr
Pilates na prostirci možete vježbati i kroz JENNY TV online platformu za vježbanje
Jennifer Glumac dipl.oec.
Stručna specijalistica kineziologije
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci
www.energyfit.hr
Za pitanja i savjete o vježbanju i kako postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na e-mail jennifer.energy@gmail.com
Ili u inbox naše FB stranice