Ukusne, tople i utješne, juhe i maneštre su zimi obavezan obrok u kojem uživamo gotovo svaki dan.
I za ručak i večeru, jela na žlicu donose nam i nutritivnu i osobnu sreću i zadovoljstvo i obožavamo ih u svim varijantama.
Mesne ili povrtne, tradicionalne ili modernije, sve su nam fine.
Odabrali smo pet recepata domaćih gastro blogera.
Juha od leće (Priče jedne kuhače)
Sastojci
1 glavica luka
200g crvene leće
200g pancete
1 crvena paprika
1 veliki ili 2 manja batata
2 režnja češnjaka
sol, papar
1 litra vode
3 žlice maslinova ulja
1/2 žličice majčine duše
žlica peršina
žlica sušene rajčice
PRIPREMA:
Prvi korak
Pancetu narežite na sitnije kockice.
Drugi korak
Luk i češnjak ogulite i narežite na kockice, papriku operite i narežite na kockice, isto tako i batat.
Treći korak
U zdjeli ugrijte maslinovo ulje pa dodajte slaninu, luk i crvenu papriku, sve zajedno dinstajte 5 minuta.
Četvrti korak
Nakon 5 minuta dodajte batat, češnjak i leću, promiješajte pa dodajte vodu i začinite.
Peti korak
Kada zavrije, smanjite vatru na pola, poklopite i kuhajte 15 minuta tj. dok leća ne omekša što je zapravo vrlo brzo.
Šesti korak
Provjerite okus i dodajte soli, papra ili nekog drugog začina po želji.
Sedmi korak
Usitnite u blenderu ili štapnim mikserom, ukrasite peršinom, majčinom dušicom i sušenim rajčicama pa poslužite toplo.

Začinjena juha od cikle i batata (Foodoris)
Sastojci:
- 2 cikle srednje veličine
- 1 batat srednje veličine (koristila sam narančasti)
- 2 češnja češnjaka
- 1/3 luka
- 2 žlice maslinovog ili sezamovog ulja
- 1 žličica đumbira u prahu
- 1 žličica sušene majčine dušice
- 1/2 žličice kardamoma u prahu
- 1/3 žličice klinčića u prahu
- 1/4 žličice kajenskog papra
- sol (količina prema vlastitom okusu)
- cca. 400 ml vode ili temeljca
- 100 ml biljnog mlijeka (koristila sam zobeno)
Priprema:
Oguliti i narezati na kockice ciklu i batat.
Nasjeckati luk i češnjak na sitno.
Na ulju lagano popirjati prvo luk a zatim i dodati češnjak.
Kada su luk i češnjak omekšali dodati ciklu i batat, začine te dobro promiješati.
Dodati vode/temeljca dovoljno da pokrije i bude malo iznad sastojaka.
Poklopiti i kuhati na laganoj vatri cca 25 min (sve dok cikla i batat ne omekšaju)
Prebaciti juhu u blender (ili koristiti štapni mikser) i izblendati uz dodatak biljnog mlijeka. Juha mora biti bez ikakvih grudica. Moja preporuka je prvo prebaciti krute dijelove juhe a zatim i malo po malo dodavati tekućinu. Time si možete sami regulirati gustoću koju želite dobiti.
Prebaciti juhu u lonac i probati te dodati još začina ako je potrebno.
Preporuka: servirati juhu s malo zobenog vrhnja i klica.

Krem juha od bundeve i suhih vrganja (O slanom i slatkom)
SASTOJCI:
500 gr očišćene bundeve (ja najčešće koristim muškatnu ili hokaido bundevu)
1 srednja glavica luka
1 režanj češnjaka
1 žličica suhe majčine dušice (timijana)
1 mala suha chili papričica (peperoncino)
20 gr suhih vrganja
maslinovo ulje
sol
voda
PRIPREMA:
Očistite bundevu i narežite je na kockice. Nakon toga očistite jedan luk srednje veličine i narežite ga na sitno te ga stavite pirjati na prethodno zagrijano maslinovo ulje, dodajte jednu žličicu suhe majčine dušice(timijana), dodajte malu chili papričicu (peperoncino) i pirjajte dok luk ne postane staklast.
Na pripremljeni luk dodajte kockice bundeve, sve zalijte vrućom vodom (onako da pokrije bundevu) i jedan režanj sitno sjeckanog češnjaka (ili istisnutog), poklopite poklopcem i pustite da se kuha na laganoj vatri 20 minuta.
Paralelno pripremite suhe vrganje: stavite ih u posudu, prelijte vrućom vodom i pustite da se tako namaču dok se ne skuha bundeva.
Kad je bundeva kuhana, maknite lonac s vatre, dobro izmiksajte bundevu štapnim mikserom (bez odlijevanja vode) dok ne dobijete gustu kremu. Na isti način usitinite suhe vrganje (bez odlijevanja vode). U pire od bundeve dodajte pire od suhih vrganja te lagano dodajte vode (ako je potrebno) do željene gustoće vaše juhe.
Vratite lonac na vatru, malo dosolite po vlastitom ukusu (ova je juha poprilično slatkasta) i pustite da baci još jedan-dva ključa.
Servirajte u dubljim tanjurima ili zdjelicama pokapanu maslinovim uljem ili slatkim vrhnjem.
Sastojci
- 350 g mrkve
- 1 manji luk
- komadić celera narezan na kocke
- 1 – 2 cm svježeg narezanog đumbira
- 1 češanj češnjaka
- 1 žlica maslinovog ulja
- 750 ml povrtnog ili pilećeg temeljca
- Sol i papar
- Malo limunovog soka za svježiji okus
- 1 čajna žličica kurkume
Priprema
Mrkvu ogulite i narežite na manje komade.
Luk grubo narežite i češnjak sitno nasjeckajte.
U većem loncu zagrijte maslinovo ulje na srednje jakoj vatri.
Dodajte luk i pržite dok ne postane staklast, oko 3-4 minute.
Dodajte celer, mrkvu i đumbir te sve popržite par minuta.
Dodajte češnjak i kurkumu, kratko popržite, oko tridesetak sekundi.
Prelijte temeljcem (ili vodom). Posolite.
Pokrijte lonac i kuhajte na srednje jakoj vatri 20-25 minuta, dok povrće ne omekša.
Kada je povrće kuhano popaprite, sklonite lonac s vatre.
Pomoću štapnog miksera ili blendera sve usitnite dok ne dobijete glatku, kremastu juhu.
Ako je previše gusto, možete dodati još temeljca ili vode dok ne dođete do željene gustoće.
Po želji, dodajte malo limunovog soka za osvježavajući okus.
Poslužite toplu juhu, možete je ukrasiti s malo kiselog vrhnja ili preprženim kockicama kruha.

Juha od brokule s kokosovim mlijekom (Janjolinka)
Sastojci:
otprilike 500 g cvjetova brokule (jedna veća i jedna manja brokula)
1 režanj češnjaka
2 tanka kolutića crvene chili papričice
1 cm svježeg đumbira
200 ml kokosovog mlijeka (pola velike konzerve kokosovog mlijeka)
0,5, l povrtnog temeljca
1 žličica svježeg timijana
2 žlice maslinovog ulja
sol i papar po potrebi
sjemenke sezama
Postupak:
Operite i narežite brokulu i pripremite povrtni temeljac. Ako nemate domaći, možete ga napraviti s povrtnom kockom za kuhanje tako da zakuhate pola litre vode i rastopite kocku u toj vodi. Svakako preporučam da je to organska kocka za juhu bez kvasca – takvu kocku možete kupiti u svim trgovinama koje prodaju organsku hranu.
Stavite kuhati brokulu u tom povrtnom temeljcu otprilike 10 minuta, nikako ne želimo da se brokula prekuha.
Kad je brokula gotova procijedite ju i stavite natrag u posudu u kojoj se je kuhala da voda ispari i dodajte 1 žlicu maslinovog ulja. Temeljac u kojem se kuhala sačuvajte.
U zasebnu tavu stavite 1 žlicu maslinovog ulja i prepržite sitno sjeckani đumbir, češnjak i dva kolutića crvene chili papričice.
Nakon 2 minute podlijte s kokosovim mlijekom i dodajte svježi timijan, kad zakipi ubacite brokulu i kuhajte još koju minutu dok se sve zajedno ne poveže.
Sad to sve zajedno stavite u blender i postepeno dodajte povrtni temeljac u kojem se brokula kuhala, količina temeljca ovisi o gustoći juhe kakvu volite.
Sjemenke sezama prepržite na tavici i poslužite s juhom.

Autor: Tamara Štiglić Vodopić
Foto: web stranice

