Nakon pomalo usporene zime i vremena provedenog većinom unutra, proljeće nas svojom vedrinom, suncem i toplinom mami na izlaske i trenutke u prirodi i na otvorenome.
Mnogi se odlučuju i na razne sportske aktivnosti i vježbanje, a u posljednje vrijeme sve je atraktivnije vježbanje upravo na svježem zraku, okruženi morem ili zelenilom.
I u našem je gradu sve više lokacija za vježbanje na otvorenom, u sklopu raznih programa i teretana, a mi donosimo njihov popis kako biste što prije odabrali onu baš za vas.
Fitness klub Strit
Najveći fitness klub u Rijeci, Strit, nudi 22 lokacije u gradu za vježbanje na otvorenom, istočno, zapadno i sjeverno od Korzo, idealno gdje god sa našli.
Imaju više od stotinu sprava (20 različitih vrsta) na brojnim mjestima u gradu te savjetuju svima da ih što više obiđu te i na taj način upoznaju svoj grad.
Na svakoj se spravi nalazi CR kod s uputama koje detaljno objašnjavaju kako što koristiti. Svaki dan, u godini, 24/7!
Odaberite gdje biste vježbali i na njihovim stranicama pronađite plan vježbanja koji su sastavili treneri iz najboljih fitness centara u Rijeci.
Sve lokacije potražite na njihovoj web stranici.
Streetworkout za početnike
Ovaj se sve popularniji oblik treniranja izvodi na otvorenom, uglavnom u streetworkout parku bez utega, na sviežem zraku, a najznačajnije je to da se vježbanje odvija uz pomoću vlastite tjelesne težine.
Dostupan je, zabavan i besplatan i njime se može baviti bilo tko jer je vrlo jednostavan.
Često se koriste i rekviziti, poput latex lastike, paraleta, gimnastičkih krugova, pojasa za utege i TRX traka.
Jedno od mjesta na kojima mnogi posebno vole vježbati je Costabella, gdje se koriste razne sprave, a mnogima je dovoljan i pod.
Trener Andrej Gudac iz Blue Gyma preporuča razne vježbe za početnike, kao što su dipsevi, zgibovi s pothvatom, i mnogima poznati i korisni trbušnjaci i sklekovi.
Trim staze
U našem se gradu nalazi i mnogo trim staza, s brojnim spravama za vježbanje i stazama za trčanje, poput trim staze Bivio i Gornja Vežica te rekreacijski centar na trim stazi Vli vrh.
Rijeka i okolica zaista imaju mnoštvo raznih lokacija za različite vrste vježbanja, a i njena je okolica idealna za brojne vrste sportskih aktivnosti, poput parka prirode Učka, rekreacijskog centra Platak, veslačkih polja i automotodroma Grobnik.
Imate li vi svoju omiljenu aktivnosti i lokaciju za vježbanje u našem gradu?
Autor: Tamara Štiglić Vodopić
Foto: PR