Trenerovo znanje programiranja treninga i klijentova upornost i posvećenost treningu = USPJEH!!!
Darko Popović (stilist i dizajner interijera, 42)
Naš klijent, Darko Popović je osoba koja je uvijek bila aktivna (mtb biciklizam, snowboarding),
ali kako bi mi treneri rekli „bavim se sportom,ali za gušt“ bez nekog ozbiljnog plana treninga i prehrane.
Došavši u K FIT 2018, polako i sistematski smo krenuli s funkcionalnim treningom – Conditioning-om 2x tjedno.
Moram reći da je od samog početka Darko trening shvatio ozbiljno i praktički nema tjedna u kojem nije napravio sve treninge.
Nakon par mjeseci pored funkcionalnog treninga uvodimo i trening za hipertrofiju 3x tjedno, dakle 5x tjedno. Inače,skok s 2x na 5x tjedno se ne preporučuje jer je rezultat toga pretreniranost, ali njegova odlučnost i predanost treningu je presudila za takav korak.
Reagirao je više nego odlično i rezultati su došli bez ozljeda (vrlo bitna stavka), bez pada u motivaciji i odustajanja od prehrane i preskakanja treninga, sve ono što prati rekreativne vježbače. Naravno, ključ je u pravilnom programiranju treninga i prehrane.
Već nakon godinu dana redovitog treninga transformacija je bila odlična, a ove 2020.g. je došao na naplatu sav trud, rad i znoj!
Mislim da fotografije govore više od riječi… 🙂
Želite li na pravilan način transformirati svoje tijelo, unaprijediti svoje zdravlje, naučiti se pravilno hraniti, naravno bez da pri tome zapustite svoje svakodnevne obaveze, obitelj i posao,
JAVITE NAM SE : K FIT ,Čandekova 46, Rijeka
Voditelj svih programa K FIT-a:
Krešimir Kovačević
Info: 091/1829533
K FIT individualizirani programi:
– SLIM (mršavljenje)
– CONDITIONING
– Treninzi profesionalnih sportaša
– Rehabilitacija
Više o K FIT programima na www.energyfit.hr