Ususret još jednom obilježavanju internacionalnog događaja – Svjetski dan pilatesa – prisjećamo se važnosti brige o tijelu i umu kroz pokret. Ovaj poseban dan, koji se svake godine obilježava prve subote u svibnju, posvećen je metodi vježbanja koju je osmislio Joseph Pilates.
Pilates nije samo oblik rekreacije, već cjelovit pristup jačanju tijela, poboljšanju fleksibilnosti i uspostavljanju ravnoteže između fizičkog i mentalnog zdravlja. Kroz kontrolirane pokrete i pravilno disanje naglasak se stavlja na stabilnost, snagu i svjesnost vlastitog tijela.
U posljednjih godinu dana svjedočimo velikoj popularnosti vježbanja na spravi Pilates Reformer, no često se zaboravlja – ili se uopće ne zna – da je Pilates metoda izvorno osmišljena za vježbanje na prostirci. Upravo vježbe na podu čine temelj ove metode jer razvijaju kontrolu, preciznost i snagu bez pomoći sprava, oslanjajući se isključivo na vlastito tijelo.
Zato je Svjetski dan pilatesa idealna prilika da se vratimo osnovama, osvijestimo pokret i podsjetimo kako su jednostavne vježbe često i najučinkovitije.
U ENERGY FIT studiju Pilates dan ćemo obilježiti treningom na otvorenom. Posebnost ovog događaja je da će sva sredstva prikupljena za sudjelovanje biti donirana Društvo za zaštitu životinja Rijeka i njihovom azilu za pse.
Pozivamo sve zainteresirane da nam se pridruže, vježbaju s nama i istovremeno podrže plemenitu inicijativu – jer briga o zdravlju može ići ruku pod ruku s brigom za one kojima je pomoć najpotrebnija.
Događaju možete prisustvovati na dva načina:
– u živo (broj mjesta ograničen)
– online preko ZOOM aplikacije u živo (potrebno je poslati e-mail adresu na koju će se poslati pozivnica za sudjelovanje)
Svi koji budu sudjelovali dobiti će i vrijedne nagrade 🙂
Vidimo se u dvorani ili na ekranu J vaša trenerica Jenny
Jennifer Glumac dipl.oec.
Magistra kineziologije
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci
www.energyfit.hr
*** ENERGY FIT je licencirani STOTT PILATES® studio od 2008.
*** Imamo iskustva, imamo znanja – prepustite nam se!
Više o našim programima možete pogledati na www.energyfit.hr