Fizička aktivnost je odavno priznata kao učinkovit način za rješavanje stresa i poboljšanje mentalnog i fizičkog zdravlja. Tijelo, da bi uspješno funkcioniralo tijekom obavljanja svih zadatka u danu, mora biti dovoljno snažno i zdravo, odnosno lokomotorni sustav čovjeka trebao bi djelovati kao jedan učinkoviti sustav.
View this post on Instagram
Pilates metoda vježbanja odličan je i dokazani način kako možemo utjecati na zdravlje kralježnice. Metoda ima sistematski pristup, svaka vježba je osmišljena s određenom svrhom i ciljem, te je veliki naglasak na kvaliteti, a ne na kvantiteti.
Činjenica je da svatko, bez obzira na godine i fizičku kondiciju, može osjetiti pozitivne učinke prakticiranjem ove tehnike vježbanja, a to su povećana fleksibilnost, atletske performanse, povećana učinkovitost u konkretnom sportu, ali i lakši i bolji način kretanja u svakodnevnim situacijama. Bilo da trčimo maraton ili se samo želimo kretati i rekreirati, vježbanjem Pilatesa osjetit ćemo da se krećemo puno efikasnije, s većom ravnotežom, kontrolom i usklađenošću.
Vidimo se u dvorani ili na ekranu 🙂 vaša trenerica Jenny
*** ENERGY FIT je licencirani STOTT PILATES® studio od 2008.
Jennifer Glumac dipl.oec.
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci
JENNY TV online platforma za vježbanje https://jennytv.energyfit.hr/
You Tube kanal www.youtube.com/channel/UCGUz4UN-DxntUjTcFc6UlPg
Za pitanja i savjete o vježbanju i kako postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na e-mail jennifer.energy@gmail.com
Ili u inbox naše FB stranice