Joseph Pilates, tvorac Pilates metode vježbanja, osmislio je nekoliko sprava na kojima su se izvodile, te izvode i danas vježbe njegove metode. Iako je Reformer najpoznatija sprava, ni druge sprave koje se nalaze u Pilates studijima širom svijeta, nisu manje zanimljive i važne.
View this post on Instagram
Spine corrector je jedna od njih. Kako joj i samo ime kaže (Spine = kralježnica) primarna svrha joj je promoviranje mobilnosti kralježnice, ali ova sprava omogućuje izvođenje vježbi za cijelo tijelo.
Spine Corrector ima zaobljenu platformu koja je izrađena od podstave ispod koje se nalazi gusta pjena što daje osjećaj udobnosti prilikom izvođenja pokreta.
Postoji priča, jedna od mnogih vezanih za Josepha Pilatesa, prema kojoj je ideju za izradu ove sprave dobio gledajući bačvu za viski, dok druga priča kaže da je presudna bila bačva za pivu. Koje piće je bilo u bačvi i koliko u tim pričama ima istine, vjerojatno nikada nećemo saznati, ali nije niti bitno. Sprave su tu i dan danas, omogućujući nam prakticiranje metode skoro stotinu godina nakon njenog stvaranja čemu se njezin tvorac nadao da će uspjeti ostvariti.
VJEŽBA TJEDNA – ”Scissors” & ”Beats” na Spine Correctoru
Pozitivni učinci vježbe su:
– jačanje mišića nogu / stražnjice
– mobilnost zgloba kuka
– izdržljivost mišića ramenog obruča
– koordinacija
Vidimo se u dvorani ili na ekranu 🙂 vaša trenerica Jenny
Jennifer Glumac dipl.oec.
Magistra kineziologije
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci
www.energyfit.hr
*** ENERGY FIT je licencirani STOTT PILATES® studio od 2008.
*** Imamo iskustva, imamo znanja – prepustite nam se!
Više o našim programima možete pogledati na www.energyfit.hr
