Joseph Pilates je svoju metodu vježbanja osmislio na temelju raznih utjecaja kojima je bio izložen tijekom svog života – od gimnastike s kojom se bavio od ranog djetinjstva zahvaljujući ocu gimnastičaru, boksa pa do borilačke vještine Jiu Jitsu. Vrlo često se u raznim tekstovima koji se danas mogu naći na internetu spominje i utjecaj Yoge na njegov rad iako konkretnih dokaza za to nema. Pretpostavlja se da je utjecaj Yoge na Josephov rad došao preko nekih organizacija koje su promovirale Yogu tijekom 20-tih godina prošlog stoljeća kada je Yoga postala veoma popularna u Njemačkoj.
View this post on Instagram
Pilates je metoda koja se sastoji od preko 500 kontroliranih vježbi koji pomaže u osvješćivanju tijela i držanja, povećava fleksibilnost i pokretljivost , te smanjuje stres.
Angažira sve mišićne skupine istovremeno kroz kontinuirano i fluidno kretanje, s osobitim naglaskom na jačanje i stabiliziranje tzv. ”core-a”.
Fokus je kvaliteti pokreta umjesto kvantiteti, što nakon sata daje osjećaj energije, a ne iscrpljenosti.
Yoga je vrsta holističke discipline kojoj je primarni fokus povezati um, tijelo i duh kako bi se stvorila unutrašnja ravnoteža.
Pilates i Yoga imaju mnoge zajedničke karakteristike – oboje promoviraju važnost disanja, osvješćivanje tijela i nude mnoge varijacije vježbi kako bi svaka osoba prilagodila trening svojim potrebama i mogućnostima.
Pilates i Yoga se vrlo često kombiniraju u praksi s naglaskom na jedno zavisno od toga koje je polazište osobe koja ih kombinira.
Pilates inspiriran Yogom je program koji svoju bazu ima u Pilates metodi s obzirom na to da je to moje područje djelovanja, u kombinaciji s vježbama iz Yoge kao nadogradnja da bi se dobila malo veća dinamika treninga.
Kako funkcionira Jenny TV?
- korak:REGISTRIRAJTE SE nakon čega dobivate povratni email s potrebnim informacijama i podacima za uplatu
- korak:UPLATITE ČLANARINU
- korak:Nakon primljene uplate dobivate email s linkom putem kojeg sami formirate svoju lozinku i nakon toga imate PRISTUP SVIM SADRŽAJIMA
Vidimo se u dvorani ili na ekranu 🙂 vaša trenerica Jenny
*** ENERGY FIT je licencirani STOTT PILATES® studio od 2008.
*** Imamo iskustva, imamo znanja – prepustite nam se!
Više o našim programima možete pogledati na www.energyfit.hr
Ili na You Tube kanalu
www.youtube.com/channel/UCGUz4UN-DxntUjTcFc6UlPg
Jennifer Glumac dipl.oec.
Stručna specijalistica kineziologije
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci
www.energyfit.hr
Za pitanja i savjete o vježbanju i kako postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na e-mail jennifer.energy@gmail.com
Ili u inbox naše FB stranice
https://www.facebook.com/energy.fit.5?fref=ts