Jeste li znali da je
grljenje način na koji ćete najlakše i najbrže umanjiti stres i gotovo trenutno
poboljšati raspoloženje? Budite na riječkom Korzu 21. siječnja od 10:30 do
11:30 i iskoristite “akciju” grljenja Soundset Trsata!
Povodom Međunarodnog
dana zagrljaja, koji se obilježava 21. siječnja, ekipa riječkog radija Soundset
Trsata boravit će na Korzu od 10:30 do 11:30 i grliti sve one koji se budu
željeli grliti!
Naime, ljekovite učinke
koje grljenje ima na čovjeka brojni psiholozi prepoznali su odavno, a američki
svećenik Kevin Zaborney još je 1982.
proglasio 21. siječnja međunarodnim danom zagrljaja.
Pet do šest zagrljaja
dnevno produžit će vam život, grljenje s bliskim osobama može olakšati stres i
tjeskobu, smanjiti krvni tlak, pa čak i pojačati pamćenje. Grljenje pojačava osjećaje sigurnosti,
povjerenja, snage, samopoštovanja, pripadnosti te sreće. Neka istraživanja su pokazala da djeca koja ne dobivaju
dovoljnu količinu zagrljaja u svojoj najmlađoj dobi, kasnije počnu hodati,
pričati i čitati, nego djeca koja su redovito grljena, a prema istraživanju
provedenom u SAD-u, brakovi gdje je prisutna velika količina zagrljaja i
dodira, traju duže nego oni bez.
Grljenje potiče lučenje
oksitocina, koji u nama izaziva dobro raspoloženje. Osim oksitocina, izlučuje
se i endorfin, koji se izlučuje primjerice i nakon vježbanja i kad jedemo
čokoladu. To objašnjava zašto nam grljenje može proizvesti gotovo instant dobar
osjećaj! Sjetite se kad budete ljuti – zagrljaj od 30-ak sekundi može napraviti
čuda. Također, grljenje pomaže i parovima da ostvare bolju i čvršću vezu, a
osobito se preporučuje parovima kad se svađaju kako bi smanjili napetost i
otvorili put za komunikaciju koju je možda bilo nemoguće pronaći na običan
način. Osam zagrljaja dnevno treba nam da bismo se održali, a 12 zagrljaja na
dan da bismo napredovali – rekla je svojedobno psihologinja Virginia Satir.
Prema nekima postoji čak 13 vrsta zagrljaja, ali skloni smo reći da su vrste
zagrljaja neizbrojive, pustite mašti na volju.
U četvrtak, 21.1.2016.
dođite sebi i drugima smanjiti stres, poboljšati raspoloženje, produljiti život
ili izmamiti osmijeh na lice. Ekipa Soundset Trsata biti će od 10:30 do 11:30
spremna za grljenje!