Netaknuta priroda, predivne morske vizure, boje i mirisi Iža mogu nas smiriti u ovom nesigurnom svijetu koji se ubrzano mijenja. Uz pomno osmišljen program joge moći ćete ući u stanje duboke opuštenosti te se obnoviti i pomoći svom pravom biću da zablista u svojoj snazi i ljepoti. Od 22. do 24. svibnja očekuje vas novo izdanje Sensa Yoga Retreat na otoku Ižu.
Joga je izvrsna disciplina kojom održavamo ravnotežu između unutarnjih stanja, potreba i želja te vanjskog svijeta. Kombinacija joga asana, vježbi disanja, meditacije i ukusnih vegetarijanskih jela koja pripremaju u hotelu Korinjak mogu vam pomoći da se isključite iz svakodnevnih obveza i briga te povežete s autentičnim, vitalnim, veselim i „blistavim” Ja.
Dio programa Ponovno zablistati vrlo je raznolik. U petak poslijepodne započinje blagi terapijski hatha yoga sat. Uz disanje i nježne asane oslobodit ćete se svih briga i napetosti koje ste donijeli sa sobom. Poslije večere slijedi meditacija u kojoj se povezujete s unutarnjim djetetom, koje je istovremeno mudri savjetnik i zaigrani prijatelj koji vas vraća našoj izvornoj energiji.
Vaše će vas unutarnje dijete moći pratiti tijekom čitavog programa – sve ćete jasnije čuti njegov glas i dopustiti prirodnom veselju da vas vodi. Uz meditaciju Unutarnje dijete, sljedećih će dana biti i meditacije Hram iscjeljenja, u subotu navečer meditacijska šetnja uz more te meditacija Ocean prostora.
Vježbe disanja odličan su način detoksikacije fizičkog tijela, a na čistom i mirisnom zraku Iža vaša će lica brzo zablistati. Moći ćete vježbati Slow chakra flow kako biste pročistili čitavo tijelo te se osnažili uz afirmacije kojima završava sat.
Kako biste zasjali u punoj snazi, potrebno je pročistiti i vaše srce. Hatha yoga sat s asanama posebno usmjerenima na srčanu čakru, Heart opening hatha, rasteretit će vas briga i težine, uravnotežiti emocije te donijeti lakoću vašem srcu pa će i ono zablistati.
Za kraj tu je i Grounding hatha yoga, sat koji će vas uzemljiti i učvrstiti vašu obnovljenu vitalnost i veselje.
S Iža ćete na taj način ponijeti osjećaj da ste ukorijenjeni u vlastito biće i njegovu instinktivnu narav. Povezani s unutarnjim djetetom i čistog srca prepoznat ćete svoje osjećaje, njihovu snagu i dubinu. Otvoreni smo svemu što nam život donosi, puni razumijevanja za sebe kao i za druge. Drugim riječima, vratit ćete se u punom sjaju svog blistavog Ja.
Sensa Yoga Retreat Ponovno zablistati pripremila je i vodi učiteljica joge Senka Ljubić.
Više informacija o programu i rezervacijama potražite ovdje.
Autor: PR
Foto: PR