Početkom svake godine, mnogi krenu sastavljati popise svojih novogodišnjih odluka, dugoročnih i kratkoročnih, prepuni motivacije i inspiracije.
Popisi su različiti, ideje su brojne, a mi smo proučili koje su najčešće novogodišnje odluke i kako ih se najjednostavnije i najuspješnije pridržavati.
Zdravija prehrana
Nemojte odmah prestati jesti sve što smatrate da nije zdravo. Malo pomalo obogaćujte svoj jelovnik novim namirnicama, konzumirajte više voća i povrća te smanjite unos slatkiša i prerađevina.
Češće vježbati
Od šetnje pa do teretane, plesnog treninga, zumbe ili fitnessa, svatko će pronaći svoj idealni način vježbe. Ako vam se teško pokrenuti, pokušajte se dogovoriti s bliskom osobom te krenite u ovaj izazov zajedno. U društvu su neke stvari puno bolje!
Smršavjeti
Kao i s vježbanjem i zdravijom prehranom, krenite korak po korak, zadajte si realne ciljeve i nemojte odustajati ako odmah ne vidite rezultate. Uživajte u procesu i sigurni ćete biti zadovoljni postignutim.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
View this post on Instagram
Štedjeti
Brojni su načini na koje možete uštedjeti novac, a ponekad je najbolja motivacija određeni cilj koji ćete si zadati.
Nagradite se za svaku pročitanu knjigu (ubacite simboličan iznos u kasicu) ili stavite svaki mjesec sa strane određeni iznos koji ćete kasnije iskoristiti za nešto što vam je važno, poput izleta ili nekog odjevnog predmeta. Ključ je u motivaciji!
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Posvetiti više vremena obitelji i prijateljima, ali i sebi
Sve brži način života i užurbana svakodnevica rezultiraju sve rjeđim trenucima slobodnog vremena. Jedna od najvažnijih novogodišnjih odluka pronaći je vremena za ono što nas veseli.
Pronađite nekolliko minuta dnevno za sebe, prošećite, meditirajte, pogledajte omiljenu seriju ili pročitajte nekoliko stranica novog štiva.
Pokušajte dogovoriti barem jedan termin mjesečno za druženje s prijateljima ili članom obitelji te se pridržavajte dogovora. Brzo ćete se naviknuti, a ti će vas susreti napuniti baterijama i energijom za ostatak tjedna.
View this post on Instagram
Jednostavno je savjetovati i teoretski o nečemu pričati, ali zaista je najbolji korak krenuti polako i postaviti si realistične ciljeve koje ćete se sigurno truditi ispuniti.
Autor: Tamara Štiglić Vodopić
Foto: PR Annika Baby, Decathlon, Jezero Jasna, Instagram, Extravagant