- Koliko dugo vježbate na pilates spravama?
U Energy fit-u treniram desetak godina na grupnim treninzima, a prije 7 godina otkrila sam Pilates sprave i bila je to ljubav na prvi trening 🙂 🙂
- Kako ste čuli za vježbanje na pilates spravama?
Treninzi na Pilates spravama su u ponudi Energy fit-a od mojih samih početaka treniranja, ali na prvu ih uopće nisam doživljavala kao nešto zanimljivo, pogotovo jer u nazivu imaju riječ Pilates 🙂 🙂 🙂 pa sam kao i većina neupućenih ljudi na prvu mislila da su ti treninzi lagani i ne izazovni. O kako sam se prevarila!!!
Kako Jenny uvijek brine o našim zdravstvenim problemima i sugerira nam što i kako napraviti, tako mi je jednom prilikom predložila da probam treninge na Pilates spravama da dodatno ojačam dijelove tijela s kojima imam problem.
- Koja vam je najdraža vježba?
Kao najdražu, a mogu reći i dosta zahtjevnu vježbu (iako na pogled djeluje lagano), bi izdvojila splitove na spravi Reformer.
- Zbog čega ste se odlučili vježbati na pilates spravama?
Imam problema s vratnom i torakalnom kralježnicom i Pilates sprave su se pokazale kao pravi izbor za jačanje i definiranje svih mišića pa su tako bolovi u leđima skoro prestali. Treninzi nikad nisu jednolični, nadograđuju se i rezultati dolaze vrlo brzo što mi je bio dodatni poticaj da nastavim.
- Kako ste zadovoljni rezultatima vježbanja na pilates spravama?
Jako sam zadovoljna s rezultatima i u smislu smanjenja dugo prisutnih bolova, ali i u smislu oblikovanja 🙂
Treninzi su u mini grupama, Jenny se uspije maksimalno posvetiti svima, stalno nas korigira I upućuje na pravilno izvođenje svake vježbe.
Za sve zainteresirane, trenutno je aktivna naša ljetna shema LJETO NA PILATES SPRAVAMA koje podrazumijeva, kako i samo ime kaže, vježbanje na Pilates spravama.
LJETO NA PILATES SPRAVAMA je idealno vrijeme ako želite isprobati vježbanje na spravama jer tijekom sezone imamo potpuno popunjeni raspored i teško da možemo primiti nove članove.
Provodi se na sljedeći način:
– ne morate biti naš član da biste se pridružili niti morate ostati naš član nakon završetka ljeta
– intenzitet treniranja odabirete sami – 1x tjedno, 2x tjedno … prije godišnjeg, poslije godišnjeg …
– treninzi traju 45 min
– jutarnji / popodnevni / večernji termini
– treninzi se provode u mini grupi od 3-4 osobe
– prvi trening je obavezno 1/1, nakon toga vas možemo ubaciti u postojeće mini grupe
Studio ENERGY je licencirani STOTT PILATES® studio od 2008. i sastoji je od sljedećih Pilates sprava:
– Cadillac
– Reformer
– Stability Chair
– Ladder Barrel
Više o našim programima možete pogledati na www.energyfit.hr
Ili na You Tube kanalu
www.youtube.com/channel/UCGUz4UN-DxntUjTcFc6UlPg
Jennifer Glumac dipl.oec.
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci
www.energyfit.hr