Ljeto ne mora biti razdoblje u kojem odustajemo od zdravih navika. Naprotiv, upravo je to idealno vrijeme da usporimo, više slušamo svoje tijelo i posvetimo mu pažnju koju tijekom godine često zanemarujemo. Redovito vježbanje pomaže nam zadržati energiju, smanjiti napetost i osjećati se bolje u vlastitom tijelu, bez potrebe za dugim i iscrpljujućim treninzima.
View this post on Instagram
Program LJETO UZ PILATES SHAPE nastao je upravo s tom idejom – da vježbanje bude dostupno, jednostavno i održivo. Bez stresa zbog odlaska u dvoranu, bez gubljenja vremena na putovanje i bez prekidanja rutine zbog godišnjeg odmora. Samo kvalitetan Pilates trening, stručno vodstvo i vrijeme koje ulažete u svoje zdravlje i dobrobit.
Jer najljepši osjećaj nakon ljeta nije samo vratiti se s odmora prepun uspomena, već vratiti se i s osjećajem da ste tijekom cijelog ljeta brinuli o sebi, svom tijelu i svom zdravlju.
Program je namijenjen svima koji tijekom ljeta žele zadržati kontinuitet vježbanja, osjećati se snažno i pokretljivo te odvojiti vrijeme za sebe, bez obzira nalaze li se kod kuće, na moru ili na putovanju. Potrebna je samo prostirka i internetska veza, a trening možete pratiti iz dnevnog boravka, hotelske sobe, apartmana ili terase.
Treninzi su osmišljeni tako da odgovaraju različitim razinama kondicije. Naglasak je na pravilnom izvođenju pokreta, aktivaciji dubokih mišića, mobilnosti kralježnice, stabilnosti trupa i poboljšanju posture. Cilj nije iscrpiti tijelo, već ga osnažiti, rasteretiti i pripremiti za svakodnevne aktivnosti, bilo da dan provodite na poslu, u šetnji ili uživajući u ljetnim aktivnostima.
Trenutno aktivan RASPORED za Srpanj.
Vidimo se u dvorani ili na ekranu 🙂 vaša trenerica Jenny
Jennifer Glumac dipl.oec.
Magistra kineziologije
Fletcher Pilates Matwork Teacher
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci
www.energyfit.hr
*** ENERGY FIT je licencirani STOTT PILATES® studio od 2008.
*** Imamo iskustva, imamo znanja – prepustite nam se!
Više o našim programima možete pogledati na www.energyfit.hr