Pilates metoda nas podsjeća da kvalitetno kretanje nije rezervirano za određeno mjesto, godišnje doba ili razdoblje života. Vježbanje bi trebalo biti dio svakodnevice kada naučimo slušati svoje tijelo i pružiti mu ono što mu je uistinu potrebno – stabilnost, mobilnost, snagu i vrijeme za oporavak. Upravo zato ljeto može biti idealna prilika da usporimo, vratimo se osnovama i kroz redovito vježbanje njegujemo zdravlje na dugoročan i održiv način.
Bez obzira vježbate li kod kuće, na putovanju ili uz more, najvažnije je zadržati kontinuitet. Tijelo ne traži savršene uvjete ni duge, iscrpljujuće treninge, već redovito i kvalitetno kretanje koje će ga održati snažnim, pokretljivim i funkcionalnim. Pilates na prostirci upravo zato ostaje jedan od najvrjednijih oblika tjelovježbe – dostupan je gotovo svugdje, ne zahtijeva posebnu opremu i prilagođava se različitim razinama kondicije.
Redovito prakticiranje Pilates metode utječe na:
– bolje držanje tijela
– veću stabilnost
– kontrolu pokreta i samim time i bolju svjesnost o načinu na koji se krećemo.
Te promjene ne ostaju samo na prostirci, već se prenose u svakodnevni život, čineći svakodnevne aktivnosti lakšima, sigurnijima i ugodnijima.
Pilates na prostirci možete vježbati sa mnom na dva načina:
- JENNY TV
JENNY TV je online platforma koja sadrži više od 200 kompletnih treninga različitog trajanja i intenziteta. Trenirate kada želite, koliko želite i tempom koji vam odgovara. Platforma je idealna za sve koji žele fleksibilnost i mogućnost vježbanja iz udobnosti vlastitog doma.
Registrirati se možete putem poveznice:
https://jennytv.energyfit.hr/
- Pilates uživo putem ZOOM-a
Za one koji vole energiju grupnog treninga i podršku instruktora u stvarnom vremenu, tu su Pilates treninzi uživo putem ZOOM platforme. Program „Ljeto uz Pilates Shape“, osmišljen kako bi vam pomogao da tijekom ljeta ostanete aktivni, dosljedni i povezani sa svojim tijelom.
Prijaviti se možete putem e-mail adrese jennifer.energy@gmail.com ili putem Facebook i Instagram profila.
Trenutno aktivan RASPORED za Srpanj.
Vidimo se u dvorani ili na ekranu 🙂 vaša trenerica Jenny
Jennifer Glumac dipl.oec.
Magistra kineziologije
Fletcher Pilates Matwork Teacher
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci
www.energyfit.hr
*** ENERGY FIT je licencirani STOTT PILATES® studio od 2008.
*** Imamo iskustva, imamo znanja – prepustite nam se!
Više o našim programima možete pogledati na www.energyfit.hr