Tko bolje i više zna o važnosti redovitog vježbanja u svrhu što veće funkcionalnosti tijela nego medicinska struka?! Voditi računa o svome tijelu danas je imperativ, nužnost koja bi svima trebala biti na vrhu životnih potreba.
Utjecaj vježbanja na zdravlje kao prevencija mnogim bolestima je jako velika i ta činjenica je nešto što bi svima trebalo biti jasno. Takve savjete Jasminka redovno daje svojim pacijentima, a što je najbitnije, i sama ih provodi vježbajući u mojoj dvorani već dugi niz godina.
Najbolje što možemo napraviti kada nekome dajemo savjet je biti uzor svojim djelovanjem!
Jasminka Perić
– Koliko dugo vježbate na pilates?
Na pilates spravama vježbam dosta godina i prezadovoljna sam.
– Kako ste čuli za vježbanje na pilates spravama?
Kad sam se učlanila u Energy Fit, čula sam od drugih članica “šuškanje ” o fantastičnim vježbama na spravama. Naravno da sam željela i sama isprobati taj tajanstveni “iskorak sa zafrljenom nogom” i “ck-ck”….
– Zbog čega ste se odlučili vježbati na pilates spravama?
Vježbanje je već dugi niz godina sastavni dio mog života, moja “antistres” terapija u užurbanoj svakodnevici. Isprobala sam različite vrste treninga, shvatila da moram pronaći nešto prilagođeno svojoj dobi, tjelesnoj kondiciji i mišićno-koštanoj konstituciji i na kraju pronašla to ovdje, kod Jenny i na pilates spravama.
– Kako ste zadovoljni rezultatima vježbanja na pilates spravama?
U prvi mah pilates sprave činile su mi se kao “sprave za mučenje”, ali fantastično je koliko mogućnosti donosi svaka pojedinačna sprava. Pod budnim nadzorom trenerice Jenny male su šanse da išta krivo napravimo, u centimetar nas ona posloži ako krenemo nešto raditi po svome. Bolja fleksibilnost, snaga, bolje držanje, dobro druženje i pozitivna atmosfera u dvorani savršena su motivacija za redovne dolaske na treninge.
– Koja vam je najdraža vježba?
Volim sve vježbe na reformeru, pogotovo nove, izazov su uvijek. To je savršena sprava za izvježbati sve mišićne skupine i učinit dobro istezanje na kraju.
Za sve koji ne stižu u dvoranu, pripremila sam veliki ljetni IZAZOV – SUMMER VIBES koji se nalazi na mojoj online polatform iza vježbanje JENNY TV.
Sadrži 45 kraćih treninga (20-25 min) različitog intenziteta i vrste vježbanja.
Kako funkcionira Jenny TV?
- korak:REGISTRIRAJTE SE nakon čega dobivate povratni email s potrebnim informacijama i podacima za uplatu
- korak:UPLATITE ČLANARINU
- korak:Nakon primljene uplate dobivate email s linkom putem kojeg sami formirate svoju lozinku i nakon toga imate PRISTUP SVIM SADRŽAJIMA
LINK za Registraciju
Jennifer Glumac dipl.oec.
Stručna specijalistica kineziologije
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci
www.energyfit.hr
