Sanja Žuljević iako je po profesiji kineziolog, po radnom i privatnom angažmanu je daleko izašla iz tih okvira. Ona je osnivačica multidisciplinarne platforme SweatThat.com koja broji preko 100 real-time online treninga, preko 300 zdravih recepata posloženih u planove prehrane, mentalnog treninga, vizualizacija, meditacija, disanja…
Mnogi ju pamte kao prvu trenericu i voditeljicu TV showa “Život na vagi”, koja je svoju dugogodišnju zagrebačku adresu odlučila zamijeniti splitskom.
Više o sebi, razlozima preseljenja, iskustvu rada u emisiji “Život na vagi”, posebnim treninzima koje je osmislila za one koji su preboljeli Covid i daljnjim planovima, otkrila nam je Lady Boss Sanja Žuljević!
Predstavite nam se!
Sanja Žuljević, imam 45 godina te sam po profesiji kineziolog. Osnivačica sam multidisciplinarne platforme SweatThat.com, među najvećima (vjerojatno i najveća) u regiji, baza preko 100 real-time online treninga, preko 300 zdravih recepata posloženih u planove prehrane, mentalnog treninga, vizualizacija, meditacija, disanjem itd.
Ljubitelj sam prirode, pomalo aktivistički orijentirana okolišu i životinjama, ovisnik o putovanjima, kojima osvježujem i centriram duh i tijelo upoznavajući nove kulture, običaje, krajolike, ića i pića.
Volim pokret, kretanje, najviše na otvorenom, što prirodniji pokret to bolje, trčim po brdima; jedrim, surfam, (slobodno) penjem, idem na jogu, od nedavno prakticiram animal flow (uskoro instruktor), obožavam sunce, “gušter” sam.
Meditiram, radim vježbe disanja, okupam se u hladnoj vodi redovito, krenula sam u edukaciju za Wim Hof instruktora.
Već godinama se bavim zdravom prehranom i izrađujem planove prehrane, ne vjerujem u dijete već u osviještenost, informiranost i zaljubljenost u “prirodnu” hranu i izvorne okuse, u uživanje u hrani općenito.
Kažu da sam ‘pokretač’, uvijek spremna na izazove, što nepoznatije to bolje.
Jeste li oduvijek znali da se želite baviti upravo ovim poslom?
Apsolutno ne. Moja ideja ovog posla je bila neka idealistička vizija na osnovu pustolovnih i akcijskih filmova. U biti sam se htjela baviti prirodom, ekologijom i/ili životinjama ili nekim vidom umjetnosti ili biti vojni pilot. Ali eto, život piše priče, ispostavilo se da mi prijenos energije i informacija također leži i eto me tu.
Opišite nam malo svoje početke; gdje ste se školovali, što ste odlučili specijalizirati?
Iz Pule sam, tako da je početno školovanje počelo u Puli, nakon čega sam otišla na faks u Zagreb. Uvijek sam zavidjela onim ljudima koji su još kao klinci znali što žele biti. Spadam u onu drugu grupu, onu koju sve zanima i koja želi sve probati, koja bi i danas bar 5 stvari radila, a kojoj na sreću (ili žalost) sve nekako i ide od ruke čega se primi, tako da su točke interesa mnogobrojne. Ne mogu reći, iz tih razloga, da sam nešto odlučila baš specijalizirati, to se desilo spontano, naravno na 2 usmjerenja (jedno k’o ni jedno): jedno iz rekreacije jer ona potiče sport kao zabavu, naviku i druženje, a drugo iz jedrenja jer sam na faksu počela aktivno jedriti i regatavati, velika ljubav dugi niz godina.
U međuvremenu sam bila/jesam voditelj bike tura, učitelj skijanja, snowboarda, windsurfa, skiper, izvođač visinskih radova, stručni suradnik na Pedagoškom fakultetu…
Mnogi Vas pamte kao voditeljicu TV showa „Života na vagi“. Kako biste sada s odmakom opisali Vaše iskustvo rada u tako velikom projektu, gdje ste mijenjali ne samo prehrambene navike, već i živote kandidata?
I dalje mislim da je to odličan projekt koji za sobom povlači i veliku odgovornost, ne samo za vrijeme projekta već i nakon. Kandidati imaju ogromnu holističku potporu dok su ‘u kući’, imaju idealne uvjete te u jako kratkom vremenu, shodno tome, ostvare ogromne rezultate. Napredak postoji na polju njihovog povratka u ‘svijet’, u kojem su stekli taj višak kilograma kao posljedicu nekih svojih situacija i problema.
I dalje mislim da je to show koji ima puno korisnog sadržaja i gledam ga kao jako lijepo iskustvo.
Jedna ste od najpoznatijih, ali i najtraženijih trenerica. Svoju dugogodišnju zagrebačku adresu zamijenili ste splitskom. Što vas je potaknulo na tako velik korak?
Sunce. 😊
Promjena. Kažu da se ljudi dijele i da su neki ‘stanovnici svijeta’, odnosno da se ne vezuju predugo za neko mjesto. Mislim da spadam u te. Trebala mi je promjena svega, prvenstveno klime. A Split nije bio planiran, samo se lijepo posložilo.
Koliko se život u Splitu razlikuje od onog u Zagrebu?
Dosta. Opuštenije je. Osjeti se razlika grada koji je manji pa su odnosi bliskiji, na moru je, ima puno više sunca i lijepih, toplijih dana, također se osjeti turistička vibra grada, u kojem ljudi ipak imaju više slobodnog vremena nakon odrađene sezone.
Osmislili ste posebne treninge, za sve one koji su preboljeli covid. Po čemu se takvi treninzi razlikuju od onih regularnih, kada je najbolje krenuti s vježbanjem, gdje se mogu izvoditi treninzi?
Program se zove reCharge i na SweatThat.com platformi je, a sastoji se od online treninga koje radim u suradnji sa trenerima, a podijeljenih u 3 dijela (upravo izlazi Vol. 2, a ubrzo i Vol. 3), mojih lakših treninga npr. sa stolicom, uvoda u boks, jogu te ples (street style, da naučimo i pokažemo neki novi move u izlasku, a zaplešemo odmah nakon ručka ili večere što i je poanta kretanja, bilo kad bilo gdje). Poanta je da se ljudi počnu gibati, kretati, a pritom polako i sigurno vrate/ili uđu u formu, da se pritom zabave, malo i oznoje, kreću i nauče neki novi sport ili vještinu, bez straha prateći svoj osjećaj i naše upute.
Sa pojedinim dijelovima ovog programa se može krenuti i odmah po preboljenju, jer imamo i samo vježbe disanja, mobilnosti te novost na platformi, aktivne meditacije disanjem Nenada Ljubića. Kao i svi online treninzi i sadržaj, bitno je da možemo pratiti neki ekran, gdje god želimo.
Također u sklopu reCharga je izašla knjižica Imuno & Detox plan u suradnji sa nutricionisticom Martinom Linarić kojoj samo ime govori o sadržaju i receptima.
Također, pokrenuli ste on line multidisciplinarni fitness i holistički koncept “SweatThat by Sanja Žuljević“. Možete nam objasniti što je to i je li namijenjen svakome?
Već sam djelomično i spomenula, radi se o multidisciplinarnoj platformi SweatThat.com, među najvećima (vjerojatno i najveća) u regiji, baza je preko 100 real-time online treninga za sve kategorije (ne)vježbača; preko 300 zdravih recepata posloženih u planove prehrane; mentalnog treninga, vizualizacija, meditacija disanjem itd. Izuzetno lijepe i kvalitetne suradnje te gradimo sadržaj na SweatThat-u i u stalnoj smo nadogradnji, već sad su 3 nova projekta u pripremi, potpuno drugačija i definitivno novost kod nas i šire!
Sadržaj je baš za svakoga, to i je ideja, sa novim sadržajem obuhvatit ćemo i trudnice, ali i druge razne kategorije no ne želim raditi spoiler.
Je li teško biti žena – poduzetnik?
U današnje vrijeme je teško biti poduzetnik općenito, a za žene zaista je zahtjevnije. U mojoj struci je zaista velika podijeljenost i teže prihvatljiva stručnost žena naspram muškaraca. Osobno volim poslovati u timu i zato radim putem kvalitetnih suradnji, kako bi se što je moguće više ta linija poništila.
Smatrate li da ima dovoljno žena u vašem području djelovanja?
Smatram da, nažalost, ima previše nedovoljno stručnog kadra u mojoj branši, neovisno o spolu. Smatram da bi se trebale postaviti jasnije razlike, u svakom pogledu, između kineziologa, trenera sa višim obrazovanjem i fitness instruktora. Narušena je kvaliteta, stručnost i standard, a to je osnova svega.
Što Vas najviše veseli i pokreće u poslu?
Pozitivna, strastvena i istinoljubiva ekipa! Humor, posao u prirodi, kvalitetna i kreativna druženja u slobodno vrijeme. Pozitivan feedback ljudi na nešto što smo stvorili. Rezultati, ali ne samo privremeni ili fizički već oni koji su promijenili životna načela i navike, dugoročni. To što vodim i radim treninge na plaži, a naši četveronožni dlakavci su sa nama. Piva nakon treninga. Stvaranje novih projekata, kvalitetan brainstorm sa suradnicima. Pokretanje akcija za očuvanje okoliša I brigu o životinjama. Kreativnost, strast, iskrenost moja i ljudi sa kojima sam okružena.
Otkrijte nam više o svojim planovima!
Osim sjajnog programa kojeg provodim uživo ovdje u Splitu, gdje sad krećemo i sa kupanjem u moru nakon treninga, spremam nove programe i suradnje zaista različitog i zanimljivog sadržaja, posebno za žensku i mušku populaciju te posebno za klince i klinceze! Također, okupljamo se da održimo još koji seminar prije ljeta.
Ono što potom slijedi su retreat-ovi na našim otocima u ljetnim mjesecima, na čemu ovog časa intenzivno radim. Uz prvi putopis koji je upravo izašao (u Story-ju), namjeravam popunjavati blog bazu SweatThat-a savjetima i preporukama za malo drugačije izlete i putovanja.
Također je u pripremi velika nacionalna eko akcija, no o tom kad dođe vrijeme. 😊
U svakom slučaju, sve će biti pravovremeno objavljeno na stranici i društvenim mrežama.
Što biste poručili ženama koje se dvoume pokrenuti vlastiti biznis?
Vremena su…titrava 😉, nezahvalno bi bilo ikakve savjete u ovom trenutku dijeliti jer ni sama ne znam što će biti. A s druge strane, kao da ikad znamo što će biti. Ako osjećaju da je vrijeme za akciju, samo naprijed! Moja krilatica je ‘Svemir voli muda’ i zato hrabro naprijed, puno više pratiti intuiciju, strast i ne propuštati ‘znakove’ po putu. Jako dobro birati od koga se prima i traži savjet, sva ostala mišljenja, makar i od najbiližih, samo su mišljenja, ne dozvoliti da vas pokolebaju ako vjerujete u sebe i svoj put.
Kako i gdje Vam se zainteresirani mogu javiti?
Putem maila sanja@sweatthat.com najbolje, isto kao i u inbox na IG ili FB. Uskoro počinjemo i sa seminarima uživo tako da ćemo imati prilike družiti se, kretati, učiti, disati, meditirati i još svašta nešto u Splitu i Zagrebu za početak.
Autor: Extravagant
Foto: privatni arhiv