Zakoračili smo u lipanj: dani su sve dulji, a sunce nas mami da što više vremena provedemo uz more, u dugim šetnjama ili na terasi uz omiljeni nam napitak. Mnogi su već prošloga vikenda otvorili sezonu kupanja i uživanja u morskim radostima.
Prevencija od sunca uvijek je bitna, a posebno u ljetnim mjesecima. Ipak, poželjno je prisjetiti se nekoliko bitnih koraka prije izlaganja jakim sunčevim zrakama.
Kako se pripremiti za sunce? Donosimo savjete u nastavku!
View this post on Instagram
Piling
Kako bi vaša koža ostala zdrava, nahranjena i elastična, potrebno je napraviti piling kako bi se uklonile odumrle stanice s površine kože. Na taj način smanjujemo mogućnost neujednačenog tamnjenja ili beživotnog izgleda kože.
Piling se preporuča koristiti jednom do dva puta tjedno, bez agresivnih formula kako bi se izbjegla neugodna crvenila ili iritacije kože.
View this post on Instagram
Izlaganje suncu “step by step”
Sunce u nama može probuditi samo najbolje raspoloženje. Ipak, treba pripaziti pri njegovom izlaganju na početku. Naglo i dugotrajno izlaganje jakom suncu, posebno u predsezoni, može napraviti više štete, nego koristi našoj koži. Stoga se preporučuje postupno izlagati suncu, kako bi se “probudila” proizvodnja melanina, poznatog pigmenta za tamnjenje koji štiti od štetnih UV zraka.
Kontinuirano izlaganje suncu rezultira najljepšim i najzdravijim tenom; kako na tijelu, tako i na licu.
View this post on Instagram
Krema sa SPF faktorom
SPF zaštita je ključna stavka neovisno o godišnjem dobu i vremenskim uvjetima. Krema sa SPF faktorom bi trebala svima postati “must have” u skincare rutini.
Preporučuje se koristiti one kreme širokog spektra sa zaštitnim faktorom: 30 za tijelo te 50 za lice.
View this post on Instagram
View this post on Instagram
Šeširi, kape, marame, sunčane naočale
Osim što mnogima predstavljaju modni statement, pokrivala za glavu te sunčane naočale su “must have” za ljetne mjesece. Slamnati šeširi, šeširi sa što većim obodom te svilene marame za glavu uz kvalitetan par sunčanih naočala osiguravaju vam bezbrižno uživanje u suncu.
View this post on Instagram
Voda
Dobro hidrirana koža bolje podnosi jake sunčeve zrake te je manja vjerojatnost njenog isušivanja, nastanka bora i guljenja. Uz redovitu primjenu krema i losiona, posebno na bazi aloe vere, potrebno je piti puno tekućine.
View this post on Instagram
Pregled madeža
Last but not least: prije izlaganja jakom suncu, potrebno je pregledati kožu, odnosno madeže.
Redovite provjere madeža su važne osobito za osobe koje imaju obiteljsku povijest raka kože, svijetlu kožu ili veliki broj madeža. Pregled madeža je medicinski pregled vaše kože kako bi se uočili bilo kakvi neuobičajeni ili sumnjivi madeži koji bi mogli ukazivati na rak kože.
Preporučuje se obaviti provjeru madeža barem jednom godišnje.
Autor: Marina Koprivnikar
Foto: Instagram, Extravagant