Ljetni mjeseci su uvijek rezervirani za moje klijente i njihov doživljaj vježbanja na Pilates spravama.
Sezonu otvaram s dragom klijenticom koja s veseljem dočeka sve moje novotarije 🙂
Josipa Leko Šimić (39, dipl. novinar)
Koliko dugo vježbate na Pilates spravama?
Nešto više od godinu dana.
Kako ste čuli za vježbanje na Pilates spravama u Energy fit-u?
Krajem proljeća prošle godine sam vidjela najave za Ljeto na pilates spravama u Energy fitu. Puno prije sam proučavala Pilates na spravama i jednom prilikom skoro naručila Reformer misleći da u Rijeci nema nitko tko vodi ovakvu vrstu vježbanja. To bi bilo takvo bacanje novaca, jer Pilates na spravama je vrsta vježbanja koja mora biti po nadzorom stručne osobe jer ona prati položaj tijela i izvedbu.
Koja vam je najdraža vježba?
Volim vježbe ”u ringu” 🙂 🙂 🙂 i čučnjeve na reformeru te različite mostove na Cadillacu.
Koja vam je malo manje draga vježba?
Biceps i triceps.
Zbog čega ste se odlučili vježbati na Pilates spravama?
Uz kraće pauze od prve godine fakulteta bavila sam se trčanjem koje je bilo moj ispušni ventil, ali nije jačalo mišiće gornjeg dijela tijela što mi je uz posao i životni stil bilo potrebno. Godinama sam mislila kako ću ići na Pilates uz trčanje, ali sam odgađala zbog nedostatka vremena. Za vrijeme prve covid pandemije imala sam ozljedu ramena i nakon višemjesečne fizikalne terapije vježbala sam pod nadzorom u teretani. Tad nekada sam čula za Pilates na spravama u Energy fit-u. Kad me fizioterapeut doveo do razine da ne trpim bolove i da mogu sama vježbati zadane vježbe došla sam kod Jenny u Energy fit. Nazvala sam je kad sam bila spremna da me odbije, a ona je rekla ”dođi vidjet ću na individualnom treningu koliko možeš s ramenom”. Na prvom treningu dok sam radila splitove shvatila sam da zaista uživam i da je Pilates na spravama sjajan izbor za mene. Kod izvođenja vježbi sam morala misliti na više stvari istovremeno – položaj tijela, ritam i kontrola sprave te brojanje ponavljanja i serija. Jenny je profesionalna, pazila je na moje rame prvi i sve druge treninge koji su uslijedili. Kako sam i očekivala, bila je to ljubav na prvi trening.
Koliko ste zadovoljni rezultatima vježbanja na Pilates spravama?
Jako! Pilates na spravama održava moju fizičku kondiciju i mentalno zdravlje. Kontinuiranim vježbanjem u nešto više od godinu dana sam značajno ojačala gornji dio tijela toliko da sam zaboravila na bolove zbog kojih noćima nisam normalno spavala. Popravila sam držanje, a mišići za koje nisam ni znala da postoje su postojani. Pilates na spravama je osvijestio moju ženstvenost, popeo je na tron i doista volim svoje tijelo više nego ikada prije i tako se odnosim prema njemu.
Za sve zainteresirane, krenula je naša ljetna shema LJETO NA PILATES SPRAVAMA koje podrazumijeva, kako i samo ime kaže, vježbanje na Pilates spravama.
LJETO NA PILATES SPRAVAMA je idealno vrijeme ako želite isprobati vježbanje na spravama jer tijekom sezone imamo potpuno popunjeni raspored i teško da možemo primiti nove članove.
Provodi se na sljedeći način:
– ne morate biti naš član da biste se pridružili niti morate ostati naš član nakon završetka ljeta
– intenzitet treniranja odabirete sami – 1x tjedno, 2x tjedno … prije godišnjeg, poslije godišnjeg …
– treninzi traju 45 min
– jutarnji / popodnevni / večernji termini
– treninzi se provode u mini grupi od 3-4 osobe
– prvi trening je obavezno 1/1, nakon toga vas možemo ubaciti u postojeće mini grupe
Studio ENERGY je licencirani STOTT PILATES® studio od 2008. i sastoji je od sljedećih Pilates sprava:
– Cadillac
– Reformer
– Stability Chair
– Ladder Barrel
Više o našim programima možete pogledati na www.energyfit.hr
Ili na You Tube kanalu
www.youtube.com/channel/UCGUz4UN-DxntUjTcFc6UlPg
Jennifer Glumac dipl.oec.
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci
www.energyfit.hr