Ulaskom u ljetni period, česta je pojava ”prestanak vježbanja jer je vruće”!
Potpuno pogrešno i što je najvažnije, neutemeljeno. Vježbanje bi trebala biti kontinuirana aktivnost jer samo tako radimo dobro našem tijelu i dugoročno pozitivno utječemo na naše zdravlje.
Svima nam treba odmor od ” života”, trčanja iz jedne obaveze u drugu i stresa koji takav užurbani život nosi sa sobom. Kompletan odmor za tijelo i dušu DA, dva tjedna, tri tjedna, mjesec dana, koliko si tko može priuštiti. Sve preko toga, što se tiče tjelovježbe, je previše i vraćamo se samo korak unazad, pogotovo ako imamo neki problem.
Održavanje kontinuiteta u vježbanju i kroz ljeto, više je nego korisno za naše sveopće dobro.
Kraći treninzi i treninzi smanjenog intenziteta su odlična opcija, puno bolja nego potpuni prestanak.
Obavezno pri tome treba voditi računa o pojačanom unosu tekućine jer tijelo i bez treninga, zbog visokih temperatura, gubi dehidrira.
JENNY TV platforma za vježbanje se od početka svog nastanka pokazala kao odlična alternativa odlasku u dvorane jer je dostupna u bilo kojem trenutku vama to odgovara.
U online knjižnici nalaze se:
– treninzi različitih vrsta vježbanja
– treninzi različitih dužina trajanja
– treninzi s i bez rekvizita
što vam daje veliku mogućnost izbora i kombiniranja, zavisno od toga
– kako se taj dan osjećate
– koliko vremena imate na raspolaganju za trening
– na kojem se mjestu u tom trenutku nalazite.
TRENING OD 15 MINUTA JE BOLJI OD TRENINGA KOJI NE NAPRAVITE!!!!
LINK za JENNY TV
Programi koje možete vježbati na JENNY TV:
* PILATES
* POWER PILATES
* PIL ATES INSPIRIRAN YOGOM
* TOTAL BARRE
* BODY FIT
* STRETCH & GO
* BONUSI
* IZAZOVI
Za sve vas kojima iz raznoraznih razloga više odgovara vježbati u udobnosti svoga doma, Jenny TV je idealno rješenje!
Gdje god se nalazili i u koje god vrijeme vam odgovara, imate 24/7 pristup ”online knjižnici” sa svom kompjutera, tableta, mobitela.
Kako funkcionira Jenny TV?
- korak:REGISTRIRAJTE SE nakon čega dobivate povratni email s potrebnim informacijama i podacima za uplatu
- korak:UPLATITE ČLANARINU
- korak:Nakon primljene uplate dobivate email s linkom putem kojeg sami formirate svoju lozinku i nakon toga imate PRISTUP SVIM SADRŽAJIMA
Vidimo se u dvorani ili na ekranu J
Vaša trenerica Jenny
Magistra kineziologije
*** ENERGY FIT je licencirani STOTT PILATES® studio od 2008.
*** Imamo iskustva, imamo znanja – prepustite nam se!
Više o našim programima možete pogledati na www.energyfit.hr
Ili na You Tube kanalu
www.youtube.com/channel/UCGUz4UN-DxntUjTcFc6UlPg
Jennifer Glumac dipl.oec.
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci
www.energyfit.hr
Za pitanja i savjete o vježbanju i kako postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na e-mail jennifer.energy@gmail.com
Ili u inbox naše FB stranice