Na polovici smo Total Barre IZAZOVA 🙂 🙂
Barre programi su već nekoliko godina, od trenutka kada su se pojavili na fitness sceni, omiljeni programi kod pripadnica nježnijeg spola za oblikovanje tijela.
Nekoliko je različitih škola i načina na koji se barre programi izvode, a Total Barre je jedan od njih.
Kako je nastao Total Barre program?
Total Barre™ je jedan od brendova kompanije The Merrithew Health & Fitness Group, svjetski poznate, priznate i vrlo cijenjene unutar struke. Nakon velikog iskustva od 25 godina u radu i razvijanju sigurnog načina vježbanja razvili su, između ostalog, Total Barre™ program.
Kako je The Merrithew Health & Fitness Group moja matična škola što se tiče Pilaltes metode, odlučila sam se I za njihovu varijantu barre programa.
Total Barre je dinamičan program koji spada u ” full-body workout” (trening za cijelo tijelo) s velikim naglaskom na uobičajene problematične ženske zone – bedra, stražnjica, mišići trbuha i ruku!
Namijenjen je svim ženama, bez obzira na dob, stupanj tjelesne spreme, višak ili manjak kila, onima koji žele oblikovati svoje tijelo, učvrstiti ga i osjetiti svaki mišić na tijelu nakon treninga.
U studiju ENERGY FIT prakticiramo ga već nekoliko godina i znamo da funkcionira!
– IZAZOV koji je aktivan na JENNY TV se sastoji od 10 treninga
– Svaki trening traje cca 40 min
– Svaki trening se sastoji od bloka vježbi koje se izvode uz prečku (cca 25 min) i bloka koji se
izvodi na prostirci (cca 10 min)
– Svaki trening sadrži kratko Zagrijavanje i Stretching na kraju
– Svaki trening sadrži blok vježbi s bučicama
Kako možete sudjelovati?
- Registrirajte se na JENNY TV online platformu za vježbanje
- Uplatite članarinu (iskoristite AKCIJU 50% na prvu mjesečnu članarinu za nove korisnike)
- Logirajte se i krenite!
Link za Registraciju
*** ENERGY FIT je licencirani STOTT PILATES® studio od 2008.
*** Imamo iskustva, imamo znanja – prepustite nam se!
Više o našim programima možete pogledati na www.energyfit.hr
Ili na You Tube kanalu
www.youtube.com/channel/UCGUz4UN-DxntUjTcFc6UlPg
Jennifer Glumac dipl.oec.
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci
www.energyfit.hr
Za pitanja i savjete o vježbanju i kako postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na e-mail jennifer.energy@gmail.com
ili u inbox naše FB stranice