Tema tjedna: trbušni mišići / leđa
Petak je, ako slučajno ne znate koji je dan 🙂
Veselimo se vikendu pred nama zbog Uskrsa, iako će ove godine biti malo drugačiji nego inače. Razdvojeni smo od svojih najbližih… roditelja, braće i sestara, baki i djedova, prijatelja L Ali uz pozitivan stav da će sve ovo ubrzo biti iza nas i tada ćemo nadoknaditi dva propuštena druženja 🙂
Za kraj našeg drugog tjedna imamo ponovo seriju za mišiće trbuha.
VRLO VAŽNO – prilikom izvođenja vježbi lumbalni dio leđa mora biti stabilan i ne smijete osjećati nikakav pritisak u tom dijelu – noge spuštate onoliko nisko dok god imate kontrolu nad leđima!!!!!!
Sportski pozdrav od vaše trenerice Jenny 🙂
Svi koji se žele uključiti u ON-LINE treninge koji su aktivni na mojoj osobnoj FB stranici, slobodno se javite!
Jennifer Glumac dipl.oec.
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci
www.energyfit.hr
Za pitanja i savjete o vježbanju i kako postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na e-mail jennifer.energy@gmail.com
Ili u inbox naše FB stranice
https://www.facebook.com/energy.fit.5?fref=ts
Autor i foto: Energy Fit