Redovita tjelovježba i briga o vlastitom fizičkom i psihičkom zdravlju svakim su danom sve važniji.
U Rijeci se nalaze brojni centri za različite vrste vježbi, a yoga je već godinama jedan od omiljenih načina vježbanja.
Otkrivamo gdje u našem gradu možete krenuti na yogu.
Ovaj je studio otvoren od 2005.godine i mjesto je druženja, dijeljenja i osobnog rasta te mjesto gdje se spoznaje vlastita unutarnja snaga i razvija ljubav i poštovanje.
Ovisno o iskustvu, Ashtanga Yoga nudi razne programe: ABC Yoga za početnike, Vinyasa Flow za sklad i energiju, Power Yoga za snagu i definiciju i Vedic Yoga za mudrost vede.
Neovisno želite li online satove ili grupni trening, Jelena ima program baš po vašim željama. Na njenim satovima možete očekivati praksu koja je prilagođena grupi kao cjelini, ali i svakoj osobi pojedinačno.
Svaki sat obično ima i mini teorijski dio u kojima Jelena nastoji svoje polaznike upoznati i s teorijom te potaknuti sve na znatiželju, istraživanje, učenje i kritičko razmišljanje o sebi i životu.
Svaki sat sastoji se od tjelesnih stavova, vježbi svjesnog disanja i kontemplativnog dijela te nije potrebno nikakvo predznanje i uvijek se može uključiti.
U ovom studiju možete odabrati razne vrste yoge, poput Ashtanga yoge, Hatha yoge i Yin Yoge.
Praksa Ashtange potiče fokus na svoje disanje dok se osoba neometano kreće od poze do poze, praksa je fizički zahtjevna, ali zato pruža cjelovit mentalni i duhovni trening.
Tradicionalno, hatha yoga je pojam za bilo koju vrstu yoge koja uključuje vježbe tijela, tehnike disanja, vježbe za pročišćenja tijela te rad s energetskim tijelom.
Yin joga je nježan i revitalizirajući stil joge nastao pod utjecajem taoističke filozofije, budističkih tehnika meditacije (vipasana, jhane…) i klasične hatha joge, kojim se jača svijest osobe o njezinom tijelu na jedan dublji i suptilniji način.
Sustav “Joga u svakodnevnom životu” jedan je od najpoznatijih i najpriznatijih sustava yoge u svijetu.
To je holistički i sveobuhvatan sustav koji se bavi tijelom, umom, sviješću i dušom, a temeljni mu je cilj postizanje i očuvanje fizičkog, mentalnog, duhovnog i društvenog zdravlja spajanjem pradavnih duhovnih tehnika i mudrosti Indije sa znanjem suvremenog doba.
Ovisno o iskustvu, možete upisati početni tečaj ili nastaviti s vježbanjem na višim stupnjevima, a u ponudi je i program joge za kralježnicu.
Yoga garden je centar za meditaciju te nudi razne vrste joge, poput ABC Yoge, Ashtanga, Hatha i Vinyasa Yoge.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Od 2007. godine Body Balance studio djeluj kao studio za terapiju i održavanje tijela, čija je voditeljica i osnivačica Tanja Babeli Vičević.
Rad u studiju je baziran na individualnom pristupu klijentu pri čemu je cilj našeg rada svjesno usmjeravati i voditi klijenta kontinuiranim, planiranim i programiranim načinom vježbanja.
U ponudi imaju razne vrste vježbi, među kojima i Vinyasa Flow Yogu, Basic Vinyasa Yoga Flow i restorative yogu.
Jeste li već odabrali svoju vrstu tjelovježbe ovog proljeća?
Autor: Tamara Štiglić Vodopić
Foto: Instagram, web stranice