Govoriti i o praviloj prehrani i potrebi za kretanjem, a sve u svrhu postizanja zdravog, izbalansiranog načina života, nikada neće izaći iz mode.
Jučer smo imali priliku čuti nešto više o toj temi na zanimljivom Fitness panelu Davida Antonića u ZTC-u.
“Tu smo dakle da pokrenemo nekoga s kauča, da poboljša kvalitetu svog života. Svi okupljeni ovdje u ZTC-u će imati priliku čuti o mitovima u fitnessu, debljanju, jesu li bolji kardio treninzi ili treninzi snage, što nam sve treba da bi nam život bio lakši i još mnogo toga.” – David Antonić, voditelj Fitness centra Active
Na fitness panelu doznali smo najčešće zablude koje ljudi imaju o prehrani i vježbanju: prestanak jela poslije 18h, da se od utega može lako nabildati, kardio trening pospješuje mršavljenje…
Uz Davida na panelu je svoja iskustva i savjete podjijelila i njegova kolegica Patricija Matejčić.
“Najvažniji je taj početak, odnosno izlazak iz komfort zone. Strah od novoga i promjena je po meni najveći blokator, kao i manjak motivacije.
Potrebno je okvirno dvadesetak dana kako bismo uspjeli usvojiti nove navike vježbanja i rutine, kako bismo ih lakše prilagodili sebi.”
Motivacija nam ponekad svima nedostaje, a mi vas zato izazivamo da krenete još danas. Važno je za vaše zdravlje!
Autor: Extravagant
Foto: Extravagant