Jedan od načina na koji se brinemo za tijelo svakako su ispravna prehrana i tjelovježba. Kako bismo što spremnije dočekale ljeto koje samo što nam nije stiglo, posjetile smo Miss21Ninety. Ondje nam je trenerica Martina Novosel pokazala zanimljive vježbe.
Kako nam je bilo na jutarnjem treningu, otkrivamo u sljedećim recenzijama!
MARINA
Mnogi znaju kako nisam nimalo “gym person”. Nikad se nisam najugodnije osjećala okružena spravama, bučicama i sličnim rekvizitima koje čine jedan klasični trening. Oduvijek se moj trening sastojao od glazbe odnosno plesa, gdje ne razmišljam previše koliko mi je vremena ili ponavljanja potrebno da bih ispunila neku “kvotu” vježbanja određenog dijela tijela.
Moram priznati da sam bila vrlo skeptična pri dolasku kod Martine, jer nisam znala što će me snaći i koliko teške vježbe će nam zadati. Međutim, ugodno sam iznenadila; njezina toplina, individualizirani pristup, strpljenje i razumijevanje uvelike su mi olakšali jutarnji trening.
Imale smo priliku isprobati “Morning flow” trening koji se sastoji od laganog zagrijavanja tijela s elementima joge, što mi se jako svidjelo.
Zatim su uslijedile vježbe pomoću kettlebella odnosno girje, koja je super za jačanje apsolutno cijele posture tijela. Toliko sam se zaigrala, da sam se čak odvažila na izazov: vježbu pomoću TRX traka, koja nije trajala predugo, ali mogu reći da sam pokušala. 😀
Svakako ću vježbe koje sam naučila kod Martine isprobati kod kuće i postići summer body! 😀
ADRIANA
Kada je trening u pitanju, po mom guštu je onaj koji uključuje i ples. Kod Martine tog dijela nema, ali ima nečega što je čak i mene natjeralo na “krv, znoj i suze”. 😀 Martina se prilagođava svakoj osobi, ovisno o njenoj fizičkoj spremi – ne forsira, polako gradi priču. Upravo takav pristup mi je trebao.
Početak treninga je bio izrazito ugodan – uz “Morning flow” leđa su mi se brzo preporodila, a kako je trening napredovao, tako su vježbe postepeno postajale zahtjevnije. Da ne bude dosadno, tu su i razni rekviziti koji pomažu da dođete do željenog cilja. Vježba se sve – od leđa, ruku, nogu, stražnjice, trbuha… Nema kod Martine lažnih obećanja, vrlo jasno vam daje do znanja da je sve zapravo na vama – uz njeno vodstvo, savjete i i malo vaše volje i truda, ne sumnjam da je moguće postići sve što zaželite.
Mi smo svoju dozu zdravlja i energije dobile zahvaljujući Martini Novosel. Moramo reći da nam je itekako dobro došlo i jedva čekamo idući dolazak u Miss21Ninety!
Više pogledajte u prilogu:
Autor: Extravagant
Foto: Extravagant