Nismo zaboravili na kretanje ni ljeti. Aqua aerobic je odlična vrsta vježbe gdje se istovremeno radi na cijelom tijelu, voda pruža
otpor pa vježbe ne zahtijevaju posebne rekvizite, a otpor se povećava s
obzirom na dubinu vode. Ovakva vrsta treninga preporučuje se osobama
koje imaju problema s koštano – zglobnim sustavom, a pošto je veoma
mali rizik od povreda ove vježbe se preporučuju i djeci i trudnicama. Vježbanje u vodi dovodi do veće potrošnje nego vježbanje na suhom i to dovodi do veće potrošnje kalorija. Na bazenu ili u moru princip je isti. Glazba – trener i dobra linija tijekom cijele godine!
Autor: V.Š.