U školama nas uče potpuno pogrešno: naša klima se odlikuje
duuugim toplim ljetima i kratkim zimama. Čista laž. Ljeta počinju sredinom
srpnja (mi smo grijati prestali tek u lipnju), a škola počinje već početkom
rujna. Da, toplo je i lijepo, ali to više nije ljeto. To je stres, obaveze,
ustajanje u 6 ujutro, kolone na cestama do grada, čekanje pred dvoranom da mala
odradi trening parkura/violine/baleta, vikend-rođendani po igraonicama zbog
kojih ne možeš na dugo željeni vikend-izlet, kuća-posao, poznate riječke kiše i
poplave, sve kraći dani; i evo nam zime.
Opet Božić, opet kolači i opet hvatanje odmora na mahove, a
još uvijek niste izgubili onih par kila viška od prošlog Božića.
Ponekad vam se čini da ste zapravo živi jedino ljeti, kad
je sasvim normalno ležati polugol na podu i uopće ne gledati na sat. Ali, to je
već tema za neki drugi članak.
Ali evo, godišnji je gotov i počela je škola. Od silne
želje da zadovoljite sve svoje voljene i priskrbite im potrebnu njegu i skrb,
potpuno zanemarujete svoje vlastite potrebe. Tijelo vam se iz dana u dan
mijenja sukladno djelovanju sile teže i to vas unesrećuje, a skupi tretmani za
zatezanje pomažu samo kratkoročno jer sila teža se unatoč kozmetičkom tretmanu
nije ugasila. Shvaćate da treba zasukati rukave i uhvatiti se fizičkog posla i
vi ste čak i spremni na to: znoj, muku i upale mišića. Ono na što niste spremni
je da prepustite kućnu kontrolu iz svojih ruku dva puta na tjedan i kažete sami
sebi: moja obitelj može preživjeti bez mene ponedjeljkom i srijedom od
19/30-21/00 dok sam ja na treningu. Dajte im malo kredita, oni to stvarno i
mogu.
Zašto početi s treninzima u rujnu?
1. Imat ćete osjećaj da radite nešto dobro za sebe, a vaši
najmiliji zaslužuju najbolje. Vi ste tu za njih, zar ne? Pa onda neka dobiju
najbolju varijantu vas. Ne možete pomoći drugima ako sami sa sobom niste OK.
2. Tih sat vremena na tatamiju će biti vaša meditacija,
vaše vrijeme za psihofizički osobni update, vaša sigurna zona u koju nitko
izvana ne zalazi. Ukućani će primijetiti kako trening utječe na vas, pa će se i
sami potruditi da dobijete tjednu porciju vježbanja :DA, možda shvate i koliko
im je zapravo dobro kad Vas nema u kući te nađu neke zajedničke zanimacije.
3. Shvatit ćete da Vam sila teža zapravo i nije baš toliki
neprijatelj, da se mišići počinju poznavati ispod naslaga potkožnog masnog
tkiva, da je koža zategnutija i da izgleda mlađe i da vam hlače više nisu uske.
4. Neki bolovi koje ste pripisivali svojoj godini
proizvodnje više se ne javljaju na dnevnoj razini, bolje spavate i s manje
problema ustajete ujutro. Snažniji ste, lakše se nosite s dnevnim obvezama i
fizičkim aktivnostima. Tko zna, možda s vremenom poželite i planinariti ili
početi voziti biciklu.
5. Treba Vam odskočna daska. Neka rujan bude Vaša! Ne
dozvolite da Vas i ove godine tuđe obveze progutaju i da se opet nađete u
vrtlogu poslovnih i kućnih aktivnosti negdje oko Nove godine, umorni i bez
daha.
U našem Centru možete dobiti sve upute vezane uz grupne i
individualne treninge, kao i postrehabilitaciju. Trebate li program prehrane,
mi smo tu za Vas. Idemo, vrijeme je upravo sad!
CENTAR MIKETA
Nikole Tesle 4A
51000 Rijeka, Croatia
099/231-4613
098/387-876
Fotografije: Petra Vukoša