Vratite li se dva utorka unatrag surfajući portalom Extravaganta, u
našoj ćete kolumni naići na članak o štiklama. Da to nije najudobnija
obuća znaju svi oni koji ih nose i obožavaju, kao i oni koji ih ne bi
obuli za živu glavu. Kao što i rekosmo; ni u čemu ne treba pretjerivati
stoga pokušajte izbjegavati krajnosti u oba smjera.
S „onu
stranu“ štikle nalazi se tenisica. Udobna, podupiruća, mekana. Svaki
brand i po nekoliko puta godišnje izbaci koji novi model, uvijek nanovo
poboljšan i još kvalitetniji. Samo za vas!
Pa tako postoje
tenisice koje pristaju u svakoj prilici – razne špičoke koje imitiraju
balerinku ili elegantnu nisku cipelu, a udobnost im je ispod nule. Ove
ne ulaze u konkurenciju. One sa skrivenom visokom petom ne želim ni
komentirati. Radije obujte štiklu i budite elegantne do kraja! U ovom se
članku bavimo tenisicama, onima za dugo hodanje, trčanje ili neku vrstu
sporta. Pa, krenimo!
Proizvođači profesionalne sportske opreme
se već desetljećima trude napraviti što kvalitetniju obuću da svojim
klijentima omoguće što bolje rezultate i preveniraju sportske ozlijede.
Tako su nekadašnji košarkaši trenirali i igrali u visokim „Starkama“,
krpenim tenisicama vrlo tankog potplata. Visoke tenisice bolje podupiru
gležanj, pa su se s vremenom počeli razvijati još bolji, čvršći i jači
modeli kako bi se izbjegle ozlijede u tom zglobu. Da bi se dobilo na
kvalitetnijem odrazu i boljem skoku i doskoku, tenisice su počele
dobivati kvalitetne poplate koji se nadimlju i podupiru pod točno
određenim kutem. Tenisice su postale mehanizam koji odrađuje jedan dio
posla za tetive i mišiće sportaša. Je li to omogućilo bolje rezultate?
Vjerojatno. A je li preveniralo ozlijede?
Košarka je među pet
sportova s najvećom mogućnošću ozljeda koje nastaju najčešće kao
posljedica prekomjerno forsirane kretnje u zglobu koja premašuje pokret
dopušten građom tog zgloba. Izgleda da još jednom nismo uspjeli
nadmašiti prirodu!
Pretjeranom imobilizacijom zgloba koji mora
biti mobilan (skočni zglob), dobit ćemo prostor da tu mobilnost
nadoknadimo u idućem segmentu (koljeno) koji treba biti stabilniji.
Rezultat su ozlijede.
No, što preporučiti rekreativcu? Osobi koja puno hoda ili se bavi nekim fitness programom dva, tri puta tjedno?
Trenutno
su na snazi dva trenda, koja propagiraju potpuno različite
karakteristike: tenisice sa zračnim jastučićima i takozvane barefoot
tenisice.
Prve su izuzetno ugodne. Pružaju nozi vrlo mekanu podlogu i
podižu svod stopala na mjestu gdje on ima tendenciju propasti. One
olakšavaju stres i pomažu stopalima da što manje rade.
Vrsta broj dva je od supertankog materijala, a potplat omogućuje da osjećate podlogu, kao da ste bosi. U
prvi mah nisu naročito ugodne, ali zato stopalu nude mogućnost da
postupno ponovno zavlada svojom, prirodom danom funkcijom.
Premda
ljubitelji barefoot trenda zagovaraju nošenje takve obuće u svim
uvjetima, ipak predlažemo da za dugotrajnije hodanje po asfaltu, a
posebno za trčanje obujete tenisice s debljim potplatom. U takvim
uvjetima je potrebno zaštititi stopala.
U prilikama kada je
potrebno nešto fizički raditi ili za šetnju parkom ili livadom,
izaberite lagane tenisice s tankim đonom. Dajte priliku svojim nogama da
osjete podlogu, uključe proprioceptore i podražavaju vaš CNS.
Na
plaži uvijek budite bosi. Balansirajte po kamenčićima koliko god bolno i
smiješno to bilo. Moguće da čak zaradite i upalu listova tako, ali osim
njih probudit ćete i gomilu sitnih mišića stabilizatora koji se cijele
godine dosađuju nemajući pametnog posla.
I konačno, probajte sami pa se odlučite za opciju koja vam najviše paše, jer niti jedan savjet nije isključiv!
Centar Miketa
Nikole Tesle 4A
51000 Rijeka, Croatia
099/231-4613
098/387-876