PILATES
na spravama – ”Stability chair”
Da
je PILATES danas postao više od kratkotrajnog i prolaznog trenda, svakako
pokazuje i činjenica da kao sustav vježbanja ima svoj međunarodni i svjetski
priznati dan.
Naime,
svake godine prva subota u mjesecu svibnju obilježava se kao Svjetski dan
PILATESa. Događaj je to koji je osmislila organizacija Pilates Method Alliance
kako bi se promovirali pozitivni učinci koje ovaj sustav vježbanja ima na sve
dobe skupine, ali i općenito važnost kretanja za zdravi život.
Joseph
Pilates imao je 86 godina kada je izjavio: ”Mora da sam u pravu.
Nikad aspirin. Nikad ozlijeđen u životu. Cijela zemlja, cijeli svijet trebao bi
izvoditi moje vježbe. Bili bi sretniji.”
Danas možda ne cijeli svijet, ali veliki broj ljudi u njegovoj rodnoj
Njemačkoj ali i širom svijeta, prakticira PILATES koji je postao fenomen koji
privlači čitav niz ljudi … od slavnih osoba, djece, starije populacije,
rehabilitacijskih pacijenata, ”običnih” rekreativaca pa do profesionalnih i
vrhunskih sportaša.
Josephova
ostavština je definitivno jedna od onih revolucionarnih inovacija koje traju i
godinama nakon samog izumitelja, te znatno utječu na živote ljudi i podižu
kvalitetu života.
”Side torso press sitting”
”Beats”
”Step up”
”Stretching”
Ugodno
vježbanje želi vam vaša trenerica Jenny!
Jeste li znali?? 🙂
Da je
Joseph u PILATES (odnosno izvorno ”Cotrology”) uvrstio 34 vježbe koje kao
takve predstavljaju bazu njegovog sustava vježbanja. Cijeli sustav započinje
vježbom ”The Hundred” odnosno ”Stoticom”, a završava vježbom ”The Push
Up” odnosno sklekom koji započinje u stojećoj poziciji.
Autor: Jennifer
Glumac
Licencirani pilates instruktor