10
”ZAŠTO” je Total Barre program za vas:
1)
jer je EFIKASAN
”
full-body workout” (trening za cijelo tijelo) s velikim naglaskom na
uobičajene problematične ženske zone – bedra, stražnjica,
mišići trbuha i ruku!
2)
jer DAJE
REZULTATE!!! Iako
je Total Barre program za cijelo tijelo, velike i vidljive promjene
događaju se na mišićima nogu i stražnjice, što naše vježbačice
osobito vole!
3) ”core”, ”core”,
”core” – o važnosti mišića ”core”-a već i ptice na grani
znaju! Mišići ”core”-a su aktivni za vrijeme cijelog treninga,
bilo da se radi o bloku vježbi za noge ili ruke. Mišići ”core”-a
vrlo su bitni za lakše funkcioniranje u svakodnevnom životu.
4)
zbog mentalnih i fizičkih promjena koje su rezultat redovitog
vježbanja – osjećat ćete se bolje, snažnije, imat ćete više
energije, popravit ćete tonus mišića, smršaviti … –
generalno: OSJEĆATI ĆETE SE
BOLJE U SVOM TIJELU!
5)
jer je siguran način vježbanja – program
je brand svjetski poznate i priznate kompanije, The Merrithew Health
& Fitness Group, osnovane prije 25 godine, što garantira da je
osmišljen prema pravilima struke vodeći računa o sigurnosti, ali i
efikasnosti
6)
jer je znanstveno je utemeljen – naglasak
na ispravnoj biomehanici kako bi se maksimalno zaštitili zglobovi
(kukovi, koljena, skočni zglob)
7)
jer ćete poboljšati svoju fleksibilnost jer
biti fleksibilan znači kvalitetniji život i smanjenu mogućnost
povreda – temelji Total Barre programa su u Pilates metodi
8)
jer je pogodan i za početnike i za one koji već imaju vježbačkog
iskustva, nema kompliciranih koreografija i treninzi se lako prate –
Namijenjen je svim ženama, bez obzira na dob, stupanj tjelesne
spreme, višak ili manjak kila, onima koji žele oblikovati svoje
tijelo, učvrstiti ga i osjetiti svaki mišić na tijelu nakon
treninga.
9)
jer ne morate biti balerina da bi vježbali uz baletnu prečku
– Total Barre osmišljen
je za rekreativno vježbanje, ne
zahtijeva plesačko iskustvo
i najsigurniji je način vježbanja koji koristi baletnu prečku, a
uz to garantira i zabavu!
10)
jer je zabavan – programiranje treninga
proizlazi iz glazbe koja, kada se koristi na odgovarajući način,
dokazano pozitivno utječe na koordinaciju, motivaciju i kvalitetu
pokreta.
Trenutno
AKTIVNI
termini za program Total
Barre Sculpt:
*
utorak/petak 10:30
Trenutno
AKTIVNI
termini za program Total
Barre™:
*
ponedjeljak/srijeda 17:30
*
utorak/četvrtak 20:30
Sportski
pozdrav od vaše trenerice Jenny!
Jennifer
Glumac dipl. eoc.
STOTT
PILATES
®licencirani
pilates instruktor
Total
Barre™ licencirani instruktor
Predavač
na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Za
pitanja i savjete o vježbanju i kako postići željenu formu i
određeni cilj, možete se javiti na e-mail jennifer.energy@gmail.com
Ili
u inbox naše FB stranice