Total Barre programi spadaju u ”
full-body workout” (trening za cijelo tijelo) s
velikim naglaskom na uobičajene problematične ženske zone – bedra, stražnjica,
mišići trbuha i ruku!
Kako povećati potrošnju kalorija
tijekom treninga? Aktivirajući više mišićnih grupa odjednom ili dodavanjem
opterećenja koje zahtjeva veću aktivaciju mišića. Idealan rekvizit za to je
elastična traka u raznim oblicima odnosno dužinama.
Mala elastična traka idealna je za
vježbe donjeg dijela tijela, a baletna prečka, koja je osnova svih Total Barre
programa, pruža oslonac za lakše izvođenje pojedinih vježbi u stojećoj
poziciji.
Total Barre programi u našem studiju
provode se u jutarnjem, popodnevnom i večernjem terminu.
Sportski pozdrav od trenerice Jenny
Više
o našim programima na www.energyfit.hr
Jennifer Glumac
dipl.oec.
STOTT PILATES
®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer
Pilates
Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci
Za pitanja i savjete o vježbanju i kako
postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na e-mail jennifer.energy@gmail.com
Ili u inbox naše FB stranice