Redovito
bavljenje tjelesnom aktivnošću ima mnoge pozitivne učinke na naše zdravlje, a i
predstavlja jedan od načina borbe protiv prehlada koje su česte u ovom dijelu
godine. Istraživanja su pokazala da nam
vježbanje povećava broj bijelih krvnih zrnca kojima se imunološki sustav bori
protiv bolesti.
Stoga, ukoliko već niste, pronađite tjelesnu aktivnost u
kojoj uživate, jer u protivnom velika je vjerojatnost da ćete brzo i odustati.
Jednom kada pronađete oblik vježbanja koji vam odgovara, provodite ga redovito.
Sam Joseph H. Pilates posvetio je cijeli svoj život
razvijanju svijesti o potrebi za kretanjem i tjelovježbom. Svoje je klijente
trenirao u vlastitom studiju sve do svoje smrti 1967. godine, u 87-oj godini
života.
”…Mora da sam u pravu. Nikad aspirin. Nikad
ozlijeđen u životu. Cijela zemlja, cijeli svijet trebao bi izvoditi moje
vježbe. Bili bi sretniji.” – Joseph
H. Pilates, 1965 godina, u 86. godini starosti.
POWER
PILATES se održava u terminu utorak
/ četvrtak u 17:30
Više
o našim programima na www.energyfit.hr
Sportski pozdrav od vaše trenerice Jenny!
Jennifer Glumac
dipl.oec.
STOTT PILATES
®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu
Za pitanja i savjete o vježbanju i kako
postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na e-mail jennifer.energy@gmail.com
Ili u inbox naše FB stranice