POWER
PILATES podrazumijeva dinamičan i kondicijski zahtjevan oblik
Pilatesa koji se preporučuje onima koji imaju iskustva s Pilates sustavom
vježbanja i predstavlja intenzivan ”full-body” trening. Programiran je po
sistemu balansa svih mišićnih skupina na tijelu pri čemu se koristi vlastito
tijelo i različiti rekviziti kao bi se povećala snaga, stabilnost, balans,
fleksibilnost i koordinacija.
‘Yoga blok’ je jedan
od rekvizita koji posebno razvija dvije od navedenih motoričkih sposobnosti –
fleksibilnost i balans.
U Aerobic &
pilates studiju ENERGY FIT svi Pilates
treninzi baziraju se ba STOTT PILATES školi i programirani su tako da se
poštuju potrebe kralježnice i načelo balansa i simetrije svih mišićnih grupa.
Također vodi se računa o modifikacijama pojedinih vježbi jer ako
postoji bilo kakav problem s kralježnicom, neke vježbe mogu biti
kontraproduktivne. U tom slučaju bitno je detektirati problem (posjet doktoru
stručnjaku!!) i nastaviti vježbati uz stručne savjete doktora i trenera.
********
POWER PILATES se održava u terminu: utorak/četvrtak 17:30 ********
Sportski pozdrav od vaše trenerice Jenny!
Jennifer Glumac dipl. eoc.
STOTT PILATES
®licencirani pilates instruktor
Total
Barre™ licencirani instruktor
Predavač
na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Za
pitanja i savjete o vježbanju i kako postići željenu formu i određeni cilj,
možete se javiti na e-mail jennifer.energy@gmail.com
Ili
u inbox naše FB stranice
https://www.facebook.com/energy.fit.5?fref=ts
Autor i foto: Press