Bivši sportaši uvijek predstavljaju
izazov! Posebno je zadovoljstvo kada njih uspijete zadržati u dvorani… Petra 🙂
Petra, doktorica znanosti,
docentica
Gotovo 20 godina
profesionalno sam se bavila atletikom od čega sam 17 godina bila standardna
članica hrvatske atletske reprezentacije u svim uzrasnim kategorijama. Kao i
svaki profesionalni sportaš trenirala sam nekoliko sati dnevno. Treninzi su
bili iznimno zahtjevni i iscrpljujući jer su uključivali treninge snage,
sprinta, aerobne izdržljivosti, skokova i dr. kako bi se mogao postupno
ostvarivati napredak u sportskim rezultatima. Iz svog iskustva svakako mogu
reći da bi pilates bio odlična nadopuna treningu profesionalnih sportaša te mi
je žao da ga osobno nisam prakticirala u vrijeme profesionalnog bavljenja
sportom jer bi mi sigurno puno pomogao u unapređenju mojih performansi.
Nakon prestanka aktivnog
bavljenja atletikom dugo vremena tražila sam odgovarajući zamjenski trening
koji će mi tijelo i dalje držati u formi, ali i «zacijeliti» određene tegobe
kao posljedicu dugogodišnjih iznimno napornih i za tijelo stresnih treninga
(kao npr. bolovi u donjim leđima i ahilovim tetivama). Odgovarajuću zamjenu pronašla
sam unatrag nekoliko mjeseci u pilatesu i to najprije u grupnom Power Pilatesu
i Total Barre-u, a nakon završetka sezone grupnog vježbanja i u ljetnom individualnom
vježbanju pilatesa na spravama. Kod pilatesa na spravama posebno mi se sviđa
što postoji ogroman broj različitih vježbi te trening nikako ne može dosaditi kao
što je slučaj s nekim drugim oblicima treninga. Upravo suprotno – vrijeme mi na
treningu naprosto proleti!
Jako mi se sviđa pristup
instruktorice Jenny koja kako u grupnim tako i u individualnim treninzima maksimalno
njeguje individualni pristup tijekom treninga na način da svakog od nas
«kontrolira» ne samo da li ispravno izvodimo vježbe, već u svakom trenutku zna
naše pojedinačne «anamneze» te nam prema tome i prilagođava vježbe te nas
usmjerava na što da pazimo kako bi u potpunosti ostvarili pozitivan učinak
vježbanja.
Vježbajući pilates
primijetila sam da su mi potpuno nestali bolovi u donjem dijelu leđa, značajno
mi se popravilo držanje, a mišići tijela poprimili su onaj lijepi vretenasti
oblik.
Svakako imam namjeru
nastaviti s ovim načinom vježbanja i ubuduće te ga bez imalo zadrške
preporučujem svima!
LJETNA
AKCIJA je namijenjena je svima koji žele nastaviti vježbati i tijekom ljetnih
mjeseci.
Treninzi se provode na profesionalnim
STOTT PILATES spravama
* trajanje treninga 45 minuta
* mini grupa (3 osobe)
* možete i ne morate biti naš član
* učestalost treniranja sami određujete
(1x tjedno, 2x tjedno …)
* termini će se formirati prema
interesu
* cijena: 60,00 kn trening po osobi
Više
o našim programima na www.energyfit.hr
Sportski pozdrav od vaše trenerice Jenny!
Jennifer Glumac
dipl.oec.
STOTT PILATES
®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer
Pilates
Za pitanja i savjete o vježbanju i kako
postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na e-mail jennifer.energy@gmail.com
Ili u inbox naše FB stranice