Akcija LJETO U STUDIJU ENERGY FIT namijenjena je svima koji žele nastaviti vježbati i tijekom ljetnih mjeseci.
Akcija se odnosi na treninge na profesionalnim STOTT PILATES spravama u trajanju od 45 minuta i u mini grupi (2-3 osobe).
Termini se formiraju prema interesu.
Teaser ili Sklopka je jedna od najizazovnijih vježbi Pilates metode. Iz ležeće pozicije tijelo dovodimo u poziciju ”sklopke” po čemu je vježba i dobila ime. Ovom vježbom jačamo mišiće ”core”-a i testiramo naš balans.
Vježba se može izvoditi na prostirci, na Pilates stolici, Reformeru i Cadillacu s ili bez dodatnih rekvizita, u različitim težim ili lakšim varijantama.
Zavisno od varijante koja se izvodi i sprave koja se koristi, neke mišićne skupine se dodatno aktiviraju uslijed korištenja dodatnog opterećenja.
Vježba: Teaser
Više o našim programima na www.energyfit.hr
Sportski pozdrav od vaše trenerice Jenny!
Jennifer Glumac dipl.oec.
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Za pitanja i savjete o vježbanju i kako postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na e-mail jennifer.energy@gmail.com
Ili u inbox naše FB stranice