Ljeto nam je na vratima i u skladu s time uskoro ulazimo u ”ljetni režim rada i vježbanja”.
Kao i svake godine, tako i ove imamo
Akciju – LJETO U STUDIJU ENERGY FIT za sve one koji žele nastaviti vježbati i
tijekom ljetnih mjeseci.
Akcija se odnosi na treninge na
profesionalnim STOTT PILATES spravama
* trajanje treninga 45 minuta
* mini grupa (3 osobe)
* možete i ne morate biti naš član
* učestalost treniranja sami određujete
(1x tjedno, 2x tjedno …)
* termini će se formirati prema
interesu
* cijena: 60,00 kn trening po osobi
Pilates na spravama –
”Machinework”
Pilates kao sustav vježbanja izvorno se započeo izvoditi na
prostirki. S vremenom je ovaj način vježbanja podignut na veću i izazovniju
razinu, uključivanjem PILATES SPRAVA i omogućujući tako intenzivnije
treniranje. U Pilatesu na prostirki koristimo težinu svoga vlastitog tijela
(ili eventualno neki od malih rekvizita), dok PILATES SPRAVE koriste
kontrolirani otpor koji ”tjera” tijelo da aktivira veći broj mišića na tijelu
kako bi izveli određeni pokret.
STOTT PILATES
sprave su
dizajnirane tako da pomažu i pružaju potporu tjelesnoj težini, a istovremeno
usmjeravaju tijelo i stvaraju otpor kako bi se osnažili nedovoljno snažni
mišići za izvođenje vježbi na
prostirki. Omogućuju izvođenje
stotine različitih varijacija vježbi, što ih čini primjenjivim u radu s osobama različitih
ciljeva i potreba:
*
rekreativci (postizanje i održavanje određenog nivoa kondicije; oblikovanje i
učvršćivanje)
*
osobe kojima je potrebna rehabilitacija i oporavak nakon ozljeda
*
profesionalni sportaši
Više
o našim programima na www.energyfit.hr
Sportski pozdrav od vaše trenerice Jenny!
Jennifer Glumac
dipl.oec.
STOTT PILATES
®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Za pitanja i savjete o vježbanju i kako
postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na e-mail jennifer.energy@gmail.com
Ili u inbox naše FB stranice