Iskoraci u svim mogućim varijantama su odlična
vježba za jačanje kompletnog donjeg dijela našeg tijela – prednja i stražnja
strana nogu, mišići stražnjice.
Iskoraci su sami po sebi prilično zahtjevna vježba,
a dodamo li i element nestabilnosti, predstavljat će izazov i za napredne
vježbače.
Element nestabilnosti u ovom slučaju je balansiranje
na jednoj nozi dok svladavamo opterećenje drugom nogom. Ako se ne pridržavamo
rukama za ručke, dobivamo naprednu i zahtjevnu varijantu ove vježbe.
Iako su na prvi pogled opruge te koje ”odrađuju
posao”, promjenom opterećenja utječemo na stupanje težine izvođenja.
Svima ”Omiljena vježba” i dio svakog treninga u
milijun različitih varijanti
Ako vas zanima kako to izgleda u živo, pridružite
nam se u Akciji – LJETO U STUDIJU ENERGY FIT!
Akcija
je namijenjena svima koji žele nastaviti vježbati i tijekom ljetnih mjeseci.
Treninzi se provode na profesionalnim
STOTT PILATES spravama
* trajanje treninga 45 minuta
* mini grupa (3 osobe)
* možete i ne morate biti naš član
* učestalost treniranja sami određujete
(1x tjedno, 2x tjedno …)
* termini će se formirati prema
interesu
* cijena: 60,00 kn trening po osobi
Više
o našim programima na www.energyfit.hr
Sportski pozdrav od vaše trenerice Jenny!
Jennifer Glumac
dipl.oec.
STOTT PILATES
®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer
Pilates
Za pitanja i savjete o vježbanju i kako
postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na e-mail jennifer.energy@gmail.com
Ili u inbox naše FB stranice, https://www.facebook.com/energy.fit.5?fref=ts.