Danas smo ugostili Elmedinu (Elma) Rekić, majku dvojice sinova, trenericu za rekreaciju i sport koja se specijalizirala kao instruktorica Body tehnike, certificirala za Hard body, Clubbell i njezinu najveću ljubav Tacfit. Radi u sportskom centru Start Fun na Čavlima gdje vodi grupne i individualne treninge.
1. Kako je počela Vaša priča, te da li ste oduvijek znali da ćete se baviti ovim poslom?
Hmmm, ni slutila nisam da ću se baviti ovim poslom, ali eto sretna sam da radim nešto što volim i uživam u tome. Završila sam obrtničku školu za kozmetičara i dodatno se školovala za wellness menagera, jer su zdravlje i ljepota uvijek bili u središtu mog interesa. Nakon rođenja starijeg sina i povratka u rodni grad Rijeku krenula sam u fitness centar Active kako bi povratila liniju. Tamo sam upoznala prekrasne ljude i počela trenirati aerobik, pilates, crossfitt, no najviše sam guštala u trčanju. Tako sam neko vrijeme sam bila frik za polumaratone i istrčala ih nekoliko. Nakon druge trudnoće i ponovnog vraćanja u formu odlučila sam se educirati u trenerskom poslu. Upisala sam Kineziološko učilište Body tehnike u Zagrebu čija je osnivačica i inovatorica Anamarija Jagodić osmislila princip vježbanja koji uključuje sve segmente zdravstvenog fitnessa. Nakon toga na jednoj radionici u centru Miketa upoznajem g. Alberta Gallazzija, europskog direktora za Tacfit, meni novi sustav vježbanja, koji me odmah oduševio. Od tog dana se mijenja moj smjer educiranja i od tada uživam u Tacfitu svaki dan.
2. Tacfit field instruktor, Clubbell, Hard body, Body tehnika…što to zapravo znači?
Kao šta sam prije navela na Kineziološkom učilištu sam završila Body tehniku koja mi je prvo zvanje, a ostalo su dodatni certifikati koje sam položila.
Body tehnika je spoj pilatesa, yoge, aerobika…zahvaljujući kojoj sam jako puno naučila o radu s klijentima u grupama i individualno.
Hard body je osmislio naš kineziolog i trener sa dugogodišnjim iskustvom Tomislav Dolušić. Radi se o treningu visokog intenziteta u kome koristimo vlastito tijelo, ketllbell ili girija i suzpenzijski trenažer. Osim treninga tu je i cijeli sustav sa određenim tromjesečnim planom prehrane, savjetima nutricionista i trenera putem kojih se dolazi do željene forme i definicije.
Tacfit ili taktički fitness je sustav koji je osmislio američki trener Scott Sonnon. Tacfit je poznat po tome da se u 20 minuta može sagorjeti više kalorija nego u nekom visoko intenzivnom treningu od sat i pol, a da ujedno radite na svim segmentima zdravstvenog fitnessa. Obavezno se za zagrijavanje koriste vježbe mobilizacije, nakon čega radimo glavni 20-min trening i za kraj vježbe kompenzacije kako bi se tijelo što bolje oporavilo od stresa. Tacfit se i koristi za potrebe brzog izlaska tijela iz stanja stresa. S obzirom na današnji način života smatram da bi to bilo dobro svima, u kratko vrijeme smanjiti stres u tijelu.
Clubbell je specifičan rekvizit (nešto kao što je sada već jako popularna girija kod nas) koji izgleda kao bejzbol palica. Postoje različite kilaže kao i kod girje, ali je poseban po tome sto djeluje trodimenzionalno u svim ravninama, a ujedno radi i na balistici (morate ga balansirati u rukama).
Ovo je najkraće što sam vam mogla objasniti u vezi svog posla i educiranja ;-).
3. Koliko je Vaš posao zahtjevan i koliko je potrebno odricanja?
Pa dosta je zahtjevan pogotovo ako si stalno zadajete nove ciljeve kao ja sebi. Svaki dodatni certifikat izaziva dodatne fizičke i psihičke pripreme, a kad ste pored toga i majka i žena koja radi svaki dan dvokratno….hmmm pa idete na seminare vikendom ….nije lako…
Trenutno se pripremam za Flowfit certifikaciju koja će biti 28. i 29.travnja, 2017. u Milanu (kao i TACFIT) i još bitniju titulu TACFIT TEAM LIDER ( 30.travnja,2017. i 01.svibnja,2017) također u Milanu na istom mjestu. E, za tu titulu morate biti vanserijski pripremljeni i pitam se nekad jesam li normalna, ali to su izazovi koje volim sebi zadavati.
4. Kakvi su komentari okoline, s obzirom na težinu treninga koji možete izdržati i vjerujemo parirati s brojnim muškarcima?
Pa svakakvi…neki se dive i hvale me dok je to nekima glupost i misle da pretjerujem. No, mene to ne zamara…ja uživam u svakom svom treningu bilo da ga radim za sebe ili za klijente i to me vuče samo naprijed.
5. Postoje li predrasude što se toga tiče?
Naravno da postoje, ali kao šta sam i prije rekla mene to stvarno ne zamara. Ja živim svoj život i slijedim svoju strast i mislim da na taj način nikome ne činim loše hahahaha.
6. Ujedno ste i personal (osobni) trener. Kakve su Riječanke po tom pitanju treniranja?
Da, radim i osobne treninge za klijente koji ne vole raditi u velikim grupama, imaju neki zdravstveni problem zbog kojeg moram specijalizirati trening ili jednostavno ne stižu na grupne termine treninga već zakažu sat u vrijeme kad im odgovara. Osviješteni su i Riječanke i Riječani po tom pitanju, hahaahaha, ne radim samo sa ženama, tako da muškarce ne želim zapostaviti u ovom intervjuu.
7. Moramo primijetiti da se na društvenim mrežama pojavio vrlo popularan trend online treninga. Što mislite o tome?
Da, sve više i više je online treninga…nisam pobornik istih (možda jednog dana promijenim mišljenje). Još mogu shvatiti kad online trenira osoba koja je osviještena u izvođenju vježbi i zna ih izvesti bez ozljeda, ali takvih je malo. Mi treneri stvarno imamo veliku odgovornost naučiti vježbače da izvode prvo osnovne ljudske pokrete bez ozljeda i radom vježbi sa vlastitim tijelom, da bi mogli dodati specifične rekvizite i izvedbe vježbi sa njima. Nekad je potrebno sati i sati korektivnih vježbi da bi se moglo raditi teži oblik, a online je to praktički nemoguće. Zato radije otiđite u obližnju dvoranu i naučite od svog trenera sve što trebate znati, kako bi ste jednog dana mogli i sami trenirati bez straha od ozljeda.
8. U Vašem poslu najdraže Vam je….a kada ne radite onda….?
U mom poslu najdraže mi je kad vidim napredak svojih vježbača i njihovu sreću, jer su došli do nečega što nisu ni slutili da će moći izvesti. Sretan klijent odnosno vježbač znači i sretan trener. Svatko ima neke svoje ciljeve, odnosno želje i mi se moramo prilagoditi njima i njih zadovoljiti, što nije baš uvijek lako. No, kada ne radim, uživam sa svoja dva prekrasna sina. Nekad je to kino i kokice, nekad planinarenje…šetnja ili druženje sa prijateljima, a nekad se dogodi da smo cijeli dan u kući i uživamo samo da smo zajedno bez ikakvih obaveza…..
9. S obzirom da se bavimo modom, moramo Vas upitati kakvi ste po pitanju shoppinga, te kako bi ste opisali svoj stil odijevanja?
Pa, inače jesam shoppingholičarka, ali pokušavam se trenutno kontrolirati hahaha. Pošto sam najčešće na poslu ili doma nemam se bas previše prilike uređivati za neke posebne prilike. Imam neki svoj ležeran stil za svaki dan, a i u dvorani pokušavam koliko toliko biti drugačija. Nedavno sam otkrila Bia Brazil sportsku opremu koja je malo drugačija od ostalih i ima neke posebne komade kao što su kombinezoni, bodyji, jako zanimljivi topići i tajice….tako da sam sad njihov fan ;-)…no kad dođe vrijeme i za neki izlazak, ručak ili večeru ipak se volim skinuti iz tenisica i tajica hahaahah i obući u neku haljinicu i nezaobilazne štikle da bude seksi, ali ne vulgarno….uglavnom ženstveno…
10. Koji su to must have komadi koje svaka žena mora ponijeti ili imati na treningu?
Pa, svakako ugodnu odjeću za trening. Svakako bih sad preporučila Bia Brazil opremu u kojoj će im biti ugodno, a ujedno će i biti ženstvene. No, najpotrebnija je svakako dobra volja i želja za napredovanjem, s time će dobiti na svemu, izgledati će bolje, biti mobilnije, fleksibilnije, snažnije i super se osjećati u svom tijelu, a to je svakako CILJ treniranja.
11. E,sada ono što interesira brojne dame. Koliko je potrebno trenirati kako bismo ovo ljeto izgledali bar donekle, wow?
Hahahaahhaha bolje to mene ne pitajte. Ja sam vam kako kažu kao kakav Hitler….tri puta tjedno minimalno, četiri bi bilo super, ali svaki dan bi trebalo barem napravit mobilizacijske ili kompenzacijske vježbe kako biste svoje tijelo barem malo razgibali i dali mu „zraka“ no, uz to naravno ide i regulacija prehrane.
Moja dobra prijateljica koja ima kozmetički salon Natural i ja, osmislile smo zajedno program koji se osim intenzivnog treninga, sastoji i od savjetovanja u prehrani (detoksikacije), najnovijih kozmetičkih trendova u tretmanima oblikovanja tijela, te motivacije za dostizanje cilja. Prvi polaznik našeg programa bila je jedna dama koja je već dugo u treningu, ali kile jednostavno nisu išle dolje. U prvih 40 dana programa ostvarila je zavidan rezultat -13kg i dva konfekcijska broja manje, ali tu nismo stali. Osim promjene u fizičkom izgledu najljepše je primijetiti i promjenu psihe, jer njoj osmjeh jednostavno ne silazi s lica. U kozmetičkom salonu je odradila tretmane oblikovanja tijela najnovijim tehnologijama (4D lipolaser, radiofrekvencija, kavitacija, masaže i na kraju tretman s najnovijim uređajem HIFU), kod mene je trenirala, pridržavala se pravila u prehrani i rezultat je tu! Naravno da bi bilo teško da ipak nije imala i našu veliku potporu u svakom trenutku, danu kada je imala i koju krizu. Tako da smo sve zajedno zaključile da je možda najvažniji segment programa – motivacija. Onaj zašto. Cilj nam je da osobe to rade zbog sebe, zbog svog unutarnjeg osjećaja zadovoljstva, da zavole sebe, a onda će doći i lijepa figura. Taj program ćemo uskoro prezentirati sa svim rezultatima, pa nam se svakako javite ako ste zainteresirani.
12. I za kraj, inspirirajte nas da napokon počnemo vježbati!!!
Pa ljeto je jako blizu haha, ali čak ni taj izgled nije više toliko bitan koliko je bitno VAŠE ZDRAVLJE. Nađite si oblik rekreacije koje će vas dovoditi do stanja sreće i zadovoljstva, a ne mučenja!!!!! Volite plesati….idite na zumbu, aerobik ili neki drugi oblik vježbi koji sadrže plesne pokrete. Želite neki lakši mirniji oblik treninga, idite na pilates, body tehniku, yogu. Želite jače treninge onda idite na crossfit, hard body, insenity, a ako želite sve u kompletu, e, onda ćete morati doći kod mene na TACFIT 😉
Nemojte govorit da ćete krenuti slijedeći tjedan, mjesec…krenite sad, jer će vam biti žao koliko ste propustili dobrog osjećaja i zadovoljstva zbog tog odgađanja. Sretno i nadam se da se vidimo uskoro u nekoj dvorani……
Autor: Extravagant
Fotografije: Elma Rekić privat