Zašto Pilates?!

Zašto Pilates?!

  •   povećava energiju 
  •   uklanja napetost i smanjuje razinu stresa
  •   povećava snagu abdominalnih mišića koji služe kao potpora centralnom dijelu tijela
  •   jača mišiće uz kralježnicu i čini je mobilnijom
  •   poboljšava ravnotežu, koordinaciju i cirkulaciju
  •   utječe na smanjenje posturalnih problema
  •   utječe na oblikovanje mišića 
  •   indirektno utječe na smanjenje potkožnog masnog tkiva
  •   nije agresivna metoda, nema opterećenja na zglobove 
  •   može se prilagoditi svima, od rehabilitacijskih pacijenata do vrhunskih sportaša

U Aerobic & pilates studiju ENERGY svi treninzi programirani su tako da se poštuju potrebe kralježnice i načelo balansa i simetrije svih mišićnih grupa. Također vodi se računa o modifikacijama pojedinih vježbi jer ako postoji bilo kakav problem s kralježnicom, neke vježbe mogu biti kontraproduktivne. U tom slučaju bitno je detektirati problem (posjet doktoru stručnjaku!!) i nastaviti vježbati uz stručne savjete doktora i trenera.
PILATES treninge u našem studiju održavamo u jutarnjem, popodnevnom i večernjem terminu.

Sportski pozdrav od vaše trenerice Jenny!

Jennifer Glumac dipl. eoc.
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates

Za pitanja i savjete o vježbanju i kako postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na e-mail jennifer.energy@gmail.com

Ili u inbox naše FB stranice.