TOTAL BARRE programi

TOTAL BARRE programi

Total Barre programi spadaju u '' full-body workout'' (trening za cijelo tijelo) s velikim naglaskom na uobičajene problematične ženske zone – bedra, stražnjica, mišići trbuha i ruku!

 

Kako povećati potrošnju kalorija tijekom treninga? Aktivirajući više mišićnih grupa odjednom ili dodavanjem opterećenja koje zahtjeva veću aktivaciju mišića. Idealan rekvizit za to je elastična traka u raznim oblicima odnosno dužinama.

Mala elastična traka idealna je za vježbe donjeg dijela tijela, a baletna prečka, koja je osnova svih Total Barre programa, pruža oslonac za lakše izvođenje pojedinih vježbi u stojećoj poziciji.


undefined

 

Total Barre programi u našem studiju provode se u jutarnjem, popodnevnom i večernjem terminu.

 

Sportski pozdrav od trenerice Jenny

 

Više o našim programima na www.energyfit.hr


undefined

 

Jennifer Glumac dipl.oec.

STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor

Total Barre™ licencirani instruktor

Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates

Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci

 

 

Za pitanja i savjete o vježbanju i kako postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na e-mail jennifer.energy@gmail.com

 

Ili u inbox naše FB stranice

https://www.facebook.com/energy.fit.5?fref=ts