PILATES SPRAVE: Od vježbača do instruktora

PILATES SPRAVE: Od vježbača do instruktora

Marijana, voditelj ispostave učilišta Nautičkog centra

 

''Od vježbača do instruktora :-) Već nekoliko godina treniram workout program u Studiju Energy fit i (u koji sam došla nagovorom moje drage prijateljice Irine) i nešto. Program mi odgovara zbog intenziteta i dinamike i osjećaja ''čvrstoće'' mišića kao posljedice. Sve je krenulo isto ''spontanim i suptilnim'' prijedlogom moje trenerice ''Ajde! Upiši Fitnes učilište, smjer Instruktor grupnog fitnesa uz glazbu kad si ionako stalno tu u dvorani.'' I upisala sam :-) :-) i krenulo je probijanje leda prvih treninga s curama s kojima sam do jučer trenirala rame uz rame prateći Jenny. Kako sam ušla u svijet fitnessa s te druge, profesionalne strane, moja radoznalost i želja za znanjem je samo počela rasti. Odnedavno sam krenula na treninge Pilatesa, a zašto ne onda i spustiti se u dvoranu gdje se nalaze Pilates sprave. Gledajući Jenny kako izvodi vježbe na reformeru činilo mi se sve naizgled jako jednostavno u smislu mogu i ja to, pa u treningu sam! 

undefined

Međutim, već pri prvim pokretima na spravama shvatila sam da uopće nisam u takvoj formi, barem ne u onoj koja je potrebna da bi se svladale sprave. Reformer i Stability chair zahtijevaju potpunu kontrolu pokreta, stabilnost, fleksibilnost, mobilnost, neku drugu vrstu mišićne snage, kontrolu udaha i izdaha pri svakom pokretu..... Vjerujem da svaki instruktor uvijek želi naučiti još i ići dalje u testiranju svoga tijela, jer ja definitivno želim, a vježbanje na Pilates spravama su upravo to! Nastavak učenja bio je u Milanu gdje smo otišli na tečaj za ZENGA equipment koji se također izvodi na reformeru.

undefined

Ljudi često povezuju Pilates i reformer kao spravu za “one” koji imaju problema s kralježnicom. Naprotiv, reformer je za sve one koji žele spriječiti neželjene probleme s kralježnicom, ojačati posturu, dodatno poraditi na stabilnosti tijela i pravilnom držanju, snazi i kontroli pokreta, vjerujte neće izostati izdefinirana, zavidna linija :) kao i motivacija za nastavak treniranja!''


undefined

 

Akcija je namijenjena je svima koji žele nastaviti vježbati i tijekom ljetnih mjeseci.

Treninzi se provode na profesionalnim STOTT PILATES spravama

* trajanje treninga 45 minuta

* mini grupa (3 osobe)

* možete i ne morate biti naš član

* učestalost treniranja sami određujete (1x tjedno, 2x tjedno ...)

* termini će se formirati prema interesu

* cijena: 60,00 kn trening po osobi

 

Više o našim programima na www.energyfit.hr

 

Sportski pozdrav od vaše trenerice Jenny!

 

Jennifer Glumac dipl.oec.

STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor

Total Barre™ licencirani instruktor

Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates

 

 

Za pitanja i savjete o vježbanju i kako postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na e-mail jennifer.energy@gmail.com

 

Ili u inbox naše FB stranice

https://www.facebook.com/energy.fit.5?fref=ts