Iskoraci za oblikovanje

Iskoraci za oblikovanje

Iskoraci u svim mogućim varijantama su odlična vježba za jačanje kompletnog donjeg dijela našeg tijela – prednja i stražnja strana nogu, mišići stražnjice.

Iskoraci su sami po sebi prilično zahtjevna vježba, a dodamo li i element nestabilnosti, predstavljat će izazov i za napredne vježbače.

Element nestabilnosti u ovom slučaju je balansiranje na jednoj nozi dok svladavamo opterećenje drugom nogom. Ako se ne pridržavamo rukama za ručke, dobivamo naprednu i zahtjevnu varijantu ove vježbe.

Iako su na prvi pogled opruge te koje ''odrađuju posao'', promjenom opterećenja utječemo na stupanje težine izvođenja.

Svima ''Omiljena vježba'' i dio svakog treninga u milijun različitih varijanti 

 



Ako vas zanima kako to izgleda u živo, pridružite nam se u Akciji - LJETO U STUDIJU ENERGY FIT!

 

Akcija je namijenjena svima koji žele nastaviti vježbati i tijekom ljetnih mjeseci.

Treninzi se provode na profesionalnim STOTT PILATES spravama

* trajanje treninga 45 minuta

* mini grupa (3 osobe)

* možete i ne morate biti naš član

* učestalost treniranja sami određujete (1x tjedno, 2x tjedno ...)

* termini će se formirati prema interesu

* cijena: 60,00 kn trening po osobi

 

Više o našim programima na www.energyfit.hr

 

Sportski pozdrav od vaše trenerice Jenny!

 

Jennifer Glumac dipl.oec.

STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor

Total Barre™ licencirani instruktor

Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates

 

 

Za pitanja i savjete o vježbanju i kako postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na e-mail jennifer.energy@gmail.com

 

Ili u inbox naše FB stranice, https://www.facebook.com/energy.fit.5?fref=ts.