Proljeće u Energy Fitu

Proljeće u Energy Fitu

Proljeće je blizu, priroda se budi, dani su duži, a samim time i želja za kretanjem je veća. Ako već ne vježbate, zašto ne bi počeli upravo sada? Svaki dan je dobar za početak! Koji program izabrati?
Zašto ne Pilates?
undefined
Pilates metoda je idealna za početnike i one koji se još uvijek ne bave nikakvom tjelesnom aktivnošću. Garantira povećanje snage mišića bez dobivanja mase, razvija mišiće koji sudjeluju u potpori kralježnice, uči nas kontroliranom disanju. Pilates podiže vašu razinu energije, oslobađa vas i fizičkih i mentalnih napetosti i izazva osjećaj svježine i mirnoće.

- povećava energiju
- uklanja napetost i smanjuje razinu stresa
- povećava snagu abdominalnih mišića koji služe kao potpora centralnom dijelu tijela
- jača mišiće uz kralježnicu i čini je fleksibilnijom
- poboljšava ravnotežu, koordinaciju i cirkulaciju
- poboljšava posturalne probleme
- stvara izdužene mišiće
- indirektno utječe na smanjenje potkožnog masnog tkiva
- nije agresivna metoda, nema opterećenja na zglobove
- može se prilagoditi svima, od rehabilitacijskih pacijenata do vrhunskih sportaša

Više o programima na www.energyfit.hr
Sportski pozdrav od vaše trenerice Jenny!
Jennifer Glumac dipl.oec.
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci

Za pitanja i savjete o vježbanju i kako postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na e- mail jennifer.energy@gmail.com
Ili u inbox FB stranice 

Autor i foto: promo